孩子吃魚最怕魚刺，這個魚沒有魚刺，給孩子吃正合適

魚肉肉質細膩，滋味鮮美，一直以來備受媽媽們的青睞，不過給孩子吃魚果果媽總是心裏提着一根弦，怕孩子被魚刺卡到，每次都要仔仔細細的檢查，後來我發現這種魚沒有刺，營養還全，果果媽這就來教你！

小銀魚，無鱗無骨無刺，而且高鈣、高蛋白低脂肪，每100克銀魚鈣含量高達761毫克，秒殺其他普通魚類，在這個“黃金補鈣季”吃它正正好！

果果這就帶來兩道銀魚輔食，美味又健康。

雙色銀魚蒸糕

適合月齡：

12個月以上

食材：

雞蛋1個、秋葵1根、胡蘿蔔15克、銀魚2克、米飯30克

製作方法：

1、胡蘿蔔切碎碎。

2、胡蘿蔔放入攪拌機，加入30克清水，打成泥。

3、銀魚放入水中，加入薑片泡發15分鐘。

4、泡好的銀魚切碎。

5、秋葵焯水，撈出過涼。

6、秋葵切小片。

7、雞蛋蛋黃和蛋白分離，蛋黃放入胡蘿蔔泥中，充分混合均勻。

8、蛋清加入米飯中，切好的銀魚也放入米飯，攪拌。

9、盛有蛋液的碗放入蒸鍋，大火蒸5分鐘，等蛋液凝固再倒入混合好的胡蘿蔔蛋液。

10、切好的秋葵片鋪在蛋液表面，大火蒸7分鐘就完成啦。

秋葵銀魚粥

適合月齡：

10個月以上

食材：

銀魚2克、秋葵1根、大米20克

製作方法：

1、大米沖洗浸泡乾淨，瀝乾水分，倒入鍋中，加入400克清水。

2、大火煮水燒開後轉小火將米粥熬好。

3、銀魚浸泡15-30分鐘，切碎。

4、秋葵焯水，切片。

5、鍋中倒入油，再下入蒜末炒香。

6、再把銀魚下入鍋中，繼續翻炒一下，秋葵也炒一下。

7、所有食材炒熟後，下入之前煮好的白粥裏，咕嘟咕嘟半分鐘就完成啦。

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