晨起的驚喜，9天瘦5.5斤，小凡媽瘦身記

本期繪本：好身材

風格：簡筆畫

你為什麼要減肥？吃香喝辣不好嗎？吃香喝辣挺好的，可是千萬不要覺得自己胖着也沒什麼不好！那是因為你沒看到瘦下來的你，會比現在好太多！

我保證，吃完這餐，明天開始好好減肥

#小凡媽瘦身記# Day 1

查看了眾多了資料，收集了各路神仙的招之後，我摸索這一套能夠適應自己身體變化的飲食方案，先搞個實驗，成果可分享。採用的是低碳、低脂、適蛋量白質的飲法食，通過準精控制碳水的攝入量，證保優質白蛋攝入，讓身體從習的慣燃糖模式換切為燃模脂式，達精到準減脂並且不掉肌的肉。瘦身的第一天，還算適應。

#小凡媽瘦身記# Day 2

前兩天大家看我天天在外面吃香喝辣，説不相信我要來減肥！小凡爸説，有必要為了減肥特意拼命吃嗎，這兩天看我認真地吃減脂餐，終於相信我是要認真減肥的人了。

很多人説我不胖，體重指數就52.5kg。看體重，我也覺得我不胖，但是看肚子，我是真的連自己都看不下去的那種！不信的，我不敢髮圈影響，我大齡還裝嫩的形象，期待我的變化吧。

#小凡媽瘦身記# Day 3

這兩天大家看我的減脂餐，問我會不會餓！？説真的，沒什麼特別餓的感覺！青菜和青瓜可以任吃又有的人説，那麼瘦還能堅持！？只要是我想做的，就沒有堅持不了的！你們就等着看我瘦下來就好。

呈現一下三天的效果，三天後成功減重3.4斤。

#小凡瘦媽身記# Day 4

你以為的減脂餐是什麼樣的？

在這次瘦行身動之前，我喝過某品牌的血橙飲品，也是加上配餐，但不是專門定製，而是大家的餐單都一樣吃得非常無趣，一個月下來瘦了4斤，悲催的是大肚子還在。

開始這次瘦身之前，我也怕無趣，怕也這不能那吃不能吃的，但是開始之後，才發現吃得實太在幸福了。小凡爸還説，肥減的人吃得我比還豐富！你確定是減肥？你能瘦下來，我也跟着你來減！你們覺得，我會瘦下來嗎

#小凡瘦媽身記# Day 5

今天中午外在面，吃兩了份肉！由於自己作孽讓廚師不放醬，後面覺得有點難吃，還是廚讓師煎多塊鱈魚，其我實以為雞胸肉是煎的，哪知道是白灼的。

晚餐自己煮還是吃得很滿足的！看着體重指標一天天往下降，心裏還是覺得爽的。吃晚餐，再來杯果汁，完美。

#小凡媽瘦身記# Day 6

今天和小凡爸偷溜出去逛街買東西，中午吃了一餐牛排，晚上自己煮了一餐！明天想吃海鮮了買起來唄。減脂第六天，體重降了4.2斤！有點小意外以後體重都必須跟3位數say bye bye了。

#小凡媽瘦身記# Day 7

今天上午一覺睡到9點40，遲了吃早餐還忘記稱體重明天肯定能早點起牀，期待一下明天的體重！最近大家看了我的減脂餐，也給了我一些建議！突然發現，在減肥方面，比我專業的人太多了也發現不少人都有減肥經驗！我是新人，還請多多指教。

彙報一下七天的效果，七天後成功減重4.8斤。

#小凡媽瘦身記# Day 8

最近有不少人説，天天像我這麼吃，我也能瘦，我能説我今天吃了一天外賣嗎？我們是天天吃外賣也能瘦的！自己天天吃減脂餐，確實多少能瘦一點點！但是，效果會不夠理想！因為你自己沒辦法控制碳水的攝入量。

#小凡媽瘦身記# Day 9

這幾天大家看了我的減脂餐，説我才沒那麼多時間，要自己煮還吃得這麼精緻呢！

每次我婆婆煮好，我夾出來擺盤，拍照！我表示也不容易，就為了讓你們看了覺得好看我強迫症所以，減脂餐並不難！都是家常菜。

晨起的驚喜

體重97.8斤！！！一胎之後，我的體重就再也沒下過兩位數，二胎後看着不胖的我，其實只有自己知道內衣從70的圍穿到75，褲子從S穿到L！我把衣服換了一批！對於很多人來，105斤不算什麼胖！但對於習慣了瘦的人來説，我接受不了自己的肚子整體看還好，但是肚子像孕4個月的那種感覺，真的很不好！

最後報一下我的減脂戰績，九天瘦了5.5斤！

很多人以為的減肥，就是瘦！

瘦其實分很多種，健康地瘦才我們所追求的！

在眾多人的概念中，減肥就是要節食 運動。但是往往都是越運動，消耗越多吃得越多.

像我這種沒時間做運動的，同樣也有健康的減脂方案！真正的減肥，是減脂！