喜愛旅遊的健身達人金美翎，身材氣質出眾，經常分享健身經驗

小練老師有話説：正能量滿滿的女生，身上都充滿了魅力，真的非常讓人羨慕，並且她們的生活非常充實，也很有意義。就像健身達人金美翎這樣，她每天都會分享自己的日常生活，不僅每天自律健身，並且每天的生活也非常充實，經常旅遊，並且參加一些活動，生活得非常有意義，難怪會贏得那麼多粉絲的喜愛。

金美翎是一位顏值和身材都非常好的健身達人，這張照片中，她身穿運動背心站在海邊，可以看見她完美的馬甲線，以及有力量的小臂，讓人非常羨慕，並且吹着海風的她，滿滿的少女感。

金美翎的衣品也是非常好的，並且風格百變，優雅、俏皮穿在她的身上都非常合適。照片中這身大紅色的連衣裙，上身修身，下身長長的裙襬，非常優雅動人，這樣的她怎能不令人驚豔呢？

當一個人在認真的做着自己熱愛的事情的時候，全身都會能發着不一樣的光芒。這張照片中，她身穿瑜伽服，並且單腿着地，一條腿放在頭後，這樣的體式非常難，但是金美翎卻做得非常完美，陽光灑在她身上，顯得非常動人。

好的身材和好的生活一樣，都需要用心經營。因此，小練老師認為，不管想要擁有什麼樣的生活，一定要用勤奮和堅持去努力。

體式一：眼鏡蛇式變體

生活中不能少了運動，運動不僅可以帶給人強健的身體，完美的身材，更能夠使人充滿自信和熱情。

體式要點：雙腿跪在地面，一隻手臂向前，手掌伏地，使整個身體向下，大腿貼地，兩條小腿抬起，另一隻手的手掌貼在一隻腳的腳尖處。

體式二：鴿式

瑜伽可以使人的身體變得柔韌，也可以使身心得到放鬆，並且在做瑜伽的過程，也是自己與自己對話的過程。

體式要點：一條腿向前彎曲，腳尖點地；另一條腿向後彎曲，膝蓋貼地，並且頭部向後仰，腳尖貼在頭部。兩條手臂伸展放在身體兩側，五根手指貼地，保持不動。

體式三：單手虎式

人要有自己的熱愛和堅持，會發現不僅生活變得充實，人生也多了很多的意義。因此，找到自己的熱愛，並且堅持下去吧。

體式要點：單腿跪在地上，另一條腿向後伸展，一條手臂伸直，手掌伏地，另一隻手掌抓住向上的腳的腳尖部位。

體式四：樹式

忙碌的生活會讓人疲憊，但是也不要忘記留給自己一些時間，做一些自己熱愛的事情，會發現生活會有很多美好的地方。

體式要點：單腿站在地面，另一條腿彎曲，腳掌放在大腿處，雙臂向上伸直，兩隻手掌交叉，掌心相對。

金美翎是一個非常自律，又獨立自主的女生，是很多人的榜樣。因此，小練老師想説，這個世界上有很多努力的人，他們雖然外表光鮮，但是背後卻付出了常人沒有付出的堅持，也承受着常人沒有承受過的痛苦，想要擁有什麼樣的生活，就抓緊一切時間，日復一日的去努力吧。

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