想象和放鬆大腦舒服視覺變清晰
現代很多人都喜歡,一心多用,例如邊看電視邊照顧小孩洗衣服,或者是邊看郵件邊寫文件。
一心多用看似能夠同時的處理多件事情,但是實際效率卻非常差。
不先集中精力幹完一件事,再做下一件事,集中力就會分散,結果導致什麼也做不成,這也是大腦疲勞的原因。
大家都應該感受過肌肉使用過度後會出現痠痛,但大腦使用過度不會產生痛感,你只能通過別的感受來推測大腦是否疲勞,是否疲勞,例如心不在焉,工作速度下降,判斷力下降等,所以大腦很容易在不知不覺中陷入疲勞。
當我們的大腦出現疲勞狀態時,請務必使用以下兩種方法來讓大腦休息一下。
1.閉上眼,想象一些能令自己放鬆或感覺快樂幸福的場景,一般只要想象1到5分鐘就OK了。
想象一下,小時候在田野上奔跑的場景,或是新婚旅行時看到的景色,又或是想去的地方的景色都可以,請想象着美麗的風景,回憶起快樂的事情,緩緩地放鬆自己的身心。
消除大腦疲勞後再做視力檢測,基本上所有人的視力都會得到提高。
雖然這效果只是暫時性的,但是不停的重複就會使效果長久穩定。
想象完快樂的場景後,接下來就是激勵大腦了。
2.回想一下,小時候還沒有戴眼鏡或隱形眼鏡時,眼睛所看到的景色,
回憶一下以前無需矯正視力,也能看得清清楚楚的景色,例如學校庭院或是與小夥伴們一起玩耍的空地等。
大腦若能通過,回想當年裸眼也能看清的情景,恢復自信的話,他就會開始進行調整,努力讓自己恢復以前的狀態。
想象一天做多少回都不要緊,做的越多大腦越能消除疲勞,恢復精神,大家想象後應該能感覺到視野變清晰。堅持一下吧,好好的保護眼睛。