“愛美之心人皆有之”，特別是對於廣大的女性朋友來説，更是如此，像現在天氣這麼熱，看到街邊巷尾穿着短褲短裙的小妹妹小姐姐們，再看看自己身上不離不棄的肉肉，恨不得自己一下子就瘦成一道閃電，亮瞎別人的眼。這個時候很多女性朋友們就容易受廣告偏方的誤導，追求速效減肥吃一些減肥藥之類的，明確的告訴大家這是不可取的，想要減肥瘦身，最好的方法就是食療加健身。因此，女人不想過早衰老，不妨多吃“它”，祛斑排毒，瘦出“小蠻腰”！
菠蘿蜜：菠蘿蜜含有大量的B族維生素，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，且有助於消除老年斑、抑制老年斑生長。具有很好的祛皺潤膚，排毒養顏的作用。
紅蛇果：紅蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能，淡化皺紋、美容養顏，還能提高免疫力。
銀耳：銀耳富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，此外食用銀耳時候，其本身吸水後體積膨大還能促進排便，再加上其熱量低又極具飽腹感，因此減肥的朋友一定要多吃！
冬瓜：冬瓜屬於低鈉高鉀的蔬菜，對於身材浮腫有比較好的消腫作用。從而能夠避免你的身材變得浮腫。至於冬瓜中的丙醇二酸，則能避免糖分向脂肪進行轉變，對於你避免形成脂肪會更好，從而幫助你塑造很好的形體，顯現出瘦身的一面。
女人不想過早衰老，不妨多吃“它”，祛斑排毒，瘦出“小蠻腰”！歡迎您在百忙之中抽出寶貴的時間來看小編的文章，如果您覺得小編的文章不錯，能引起您的共鳴，記得點贊和評論哦！