備戰2020年高考，高三家長需要幫助孩子，找準步調從容應考
高考對絕大部分高三學生來説，壓力都很大，導致許多孩子易生煩。不少高三家長説，孩子讀高三後，父母天天像個“小媳婦”，大氣不敢出，生怕孩子“發毛”。為了應對即將到來的2020年高考，高三家長需要幫助孩子，找準步調從容應考。
一、高考目標合理，才能激發孩子的自信
高三家長在和孩子交流“高考目標”時往往是不歡而散，這種情況下家長在和孩子討論時要適可而止，以免影響孩子全力以赴的複習。合理的高考目標要以孩子的成績作為參考，大致可分為“保”、“穩”、“衝”三個等級。“保”是指即使發揮失常，以孩子的成績也一定能上的學校；“穩”是指正常發揮可上的大學；“衝”的要求比較高，即為超常發揮或是通過努力能達到的水平。
一個合理高考目標的設置也能讓考生更容易獲得成就感，找到自信，保持良好的心態。高三家長和高三學生需要明白，考試最終要憑藉自己的綜合實力，絕不因巧合而獲得成功。我們要根據平時的學習成績和複習情況，確立合理的考試目標。設定的目標要力所能及，設定目標後，高三家長需要幫助孩子對目標進行分解，設定階段性考試目標，並在此基礎上逐步提高目標，直至達成最終目標，這樣才會更自信地面對考試。
二、成績會有起伏變化，沒有必要盲目攀比
有些學生學習時總是習慣與他人比較，讓自己完全亂了陣腳，學習計劃一塌糊塗，越來越焦慮，考試成績也一次不如一次。盲目與他人攀比，把同窗當成敵人，會產生焦慮、失望、憤怒等不良情緒，使考生無法集中注意力。久而久之，不僅會影響考生學習成績、同伴關係，也會打擊備考信心。
高考複習，各種模擬考試會接踵而來。高三家長需要引導孩子明確，只要考出自己真實的水平，就是在向目標靠近，不要盲目與同學攀比。高三父母要幫孩子減輕心理負擔和壓力，對孩子多鼓勵，少訓斥；多監督，少放任。高三學生需要堅定自己的步伐，根據實際情況有針對性地制訂學習計劃、生活作息，學會管理情緒，學會取長補短，和同學共同進步，才能以最好的身心狀態投入到高考備考中。
三、保持親子溝通順暢，心急火燎解決不了問題
每一位高三父母都希望自己能夠與孩子相處融洽，能夠跟孩子進行有效的溝通，與孩子建立和諧的親子關係。遺憾的是，如今越來越多的父母覺得，跟孩子説話是一件非常困難的事情。不管自己採取怎樣的表達方式，孩子總是一隻耳朵進，一隻耳朵出。有時候，自己心急火燎地跟孩子講一件重要的事情，孩子卻無動於衷；甚至父母還沒開口，孩子就已經嫌父母煩了。
高三父母要與孩子進行良好溝通，注意溝通方式和內容，可一起商量、一起決定，不要着急為孩子做決定，併為孩子營造良好、和諧、關愛、親切的家庭氛圍。高三父母要先對孩子有客觀瞭解，發現孩子近期的身心狀況、學習問題，分析原因，找到方法幫孩子解決學習上的問題。
四、複習衝刺需要調好狀態，找到合適的節奏
高三家長需要引導孩子跟着老師的步調有條不紊地備考，避免因陷入“題海”而產生厭學、煩躁情緒，要以積極心態參加各種考試，要學會取捨，要有“以簡單題、中等題取勝”的心理，學有餘力再關注偏題、難題，找準複習節奏。
高考複習的最後時刻，高三學生需要複習內容放在考試的重點上。如果高三學生此時執意做一些偏題難題，只會讓自己產生一種錯覺，覺得自己還有很多知識漏洞，這樣不僅不利於高考發揮，還增加了緊張情緒。信心是考生成功的精神支柱。越是考試前，學生越容易因為一些小失誤便否定自己。積極的自我心理暗示有助於增強自信、排除過度焦慮，充分挖掘潛能，提高複習學習效率。
即將高考，高三父母需要引導孩子注意勞逸結合，樹立合理目標，增強自信心，平和心態，找準複習步調，以充沛的精力、穩定的情緒完成複習，自信迎考。