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通過訓練，可以使自身擁有良好的音質，這樣才能説出標準的普通話，沒有良好的音質，沒有正確的訓練方法，試圖講出標準的普通話是不可能的。所以學習起來吧！
練氣
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吸氣
吸氣要氣沉丹田，就是要吸到好像褲子要掉似的，讓肚子癟下去，胸腹漲起來小腹收縮，然後胸張開，儘可能地張開。這裏有一個注意事項，就是吸氣的時候，不要聳肩，不要提肩，吸氣的時候可以想像聞花香，想像3米之外，有一處玫瑰花含香帶露，芬芳四溢而自己則要把這些香味全部吸入腹部。
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呼氣
呼氣的時候，要儘可能從底下控制，不要一下吹完，可以想像呼氣的時候是在吹蠟燭，想像3米之外有一隻蠟燭在燃燒，需要呼很長時間的氣才能將其吹滅。通過吸氣和呼氣的練習，可以在播音過程中，或在講話過程中，或做報告的時候，如果需要講很長的句子，就可以通過吸氣呼氣來控制，以便能將其一口氣表達完。
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補氣
在表達更長的句子時，如果一次吸氣或呼氣不能將其説完，就需要用補氣的方法。補氣一般是讓氣流衝擊聲帶使其振動，專業的名詞是“發氣泡音按摩聲帶”，練到一定程度，氣流衝擊聲帶，就是類似打呼嚕的效果。
練聲
怎麼練才有效
step1、搓臉：10秒。
step2、轉頸：10次，10秒。
step3、松下巴：10秒。
step4、咀嚼：閉、張口各20次，30秒。
step5、半打哈欠：5次，10秒。
step6、噴唇：雙唇緊閉，再發“P”音。（30次）
step7、雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展（30次
step8、左右轉唇，8*8拍，30秒
step9、轉唇：左右轉唇，8*8拍，30秒
step10、撮唇：10次，20秒
step11、數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。
step12、嘿”、“哈”共30秒。
説到發聲訓練，發聲訓練是要長期堅持的，不要抱怨自己聲音的好壞，關鍵是要把自己的聲音發揮到最好！明天【公益講座】普通話練聲練氣方法，千萬別錯過。
氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。
從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽着“音”和“腔”，後面聯着“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定着聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關係，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。
用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音乾癟，分得清，找得準。
如果你不能掌握正確的練習 方法，那就快來讓小軍老師指導你吧~
如果你想一次性解決
普通話練聲練氣方法
講一口漂亮的好聲音
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