懶惰像灰塵，再硬的鐵碰上也會生鏽。
哈佛大學對於我來説，是夢裏都不可能出現的場景。我記得網絡上一度被轉發的哈佛凌晨四點半的照片（看下圖），這是讓我第一次意識到人與人之間的差距。
這讓我突然想到，胡適先生的一句話：“閒暇定終身”！你睡覺做夢的時間，可能真是那些優秀人才圓夢的時間。
視頻中帥氣、優秀的學霸小哥，一天睡足九個小時，早晨6點半起牀，第一件事就是來到健身房鍛鍊身體。大約用時1小時左右，在7點45分回到寢室洗澡、收拾、吃早飯（重點早飯都是自己做的）。
可見，學習這件事，光靠聰明是不夠的，更需要的是強大的自律和自控能力，而這也是優秀的人都有一個共性。
心理學實驗：自律的人，更容易成功
美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾曾經做過非常著名的“棉花糖”實驗，研究孩子延遲滿足的能力，也就是自控能力的強弱，會對未來有何影響。
要求是讓孩子等研究人員回來以後再吃棉花糖和曲奇，但能得到多一份的獎勵。當然，很多孩子是剋制不住慾望的。
最終得出結論：兒童時期擅長控制自己，延遲滿足能力強的孩子未來在事業上更容易成功，學業也是如此。
可見，無論是學業還是事業上的成功，都離不開自律！
很多人小時候父母總説，你現在不好好學習，長大就會後悔。但面對網吧、遊戲和小説，這種短暫的快樂讓你無法自控。最終自己曾經偷過的懶，都被生活一巴掌一巴掌的打了回來。
如何培養出自律的孩子？
一、設立目標，進行拆解
孩子都有“畏難”心理，面對一堆的作業總是無從下手。家長應該從小就教會孩子拆解目標的能力。這是日本著名馬拉松運動員山田本一的成功秘訣。
山田本一曾在書中寫到，馬拉松比賽時要先看路線，然後把路線中劃上一個又一個的目標，第一個可能是銀行，第二個是大叔，第三個是高樓，這樣拆解成小目標，馬拉松就輕鬆多了。
孩子是先有習慣，才形成了自己的性格。在孩子3-6歲的階段，對於孩子行為上的磨蹭、自己房間總是搞得一團糟、沒有時間觀念的行為，就要嚴加管束。
這個階段下大力氣，日後孩子上小學就能省心很多。李玫瑾教授曾強調，3-6歲是立規矩的關鍵期，家長可以和孩子一起制定家規來規範行為。
一旦破壞了規矩，就要接受懲罰，這樣才有效果。比如沒收孩子喜歡的玩具，或者在懲罰區待上15-20分鐘，這個區域不要有任何吸引孩子注意力的物品，最好就是乾淨的白牆。
教育部基礎教育課程教材專家委員會副主任朱慕菊女士，曾將兒童自律發展分為4個階段，前道德階段、遵從階段、認同階段、內化階段。不同階段培養方式不同。
前道德階段：是針對嬰兒時期的孩子，此時孩子沒有觀念，不分是非。家長的作用，就是引導孩子做該做的事兒，不做不該做的事兒。
認同階段：針對的是幼兒園階段的孩子，此時獨立思想萌芽，已經不能言聽計從。但是對於他們崇拜的偶像會進行模仿，不僅是模仿行為還有價值觀和態度。此時老師就是非常好的偶像！
內化階段：針對5-6歲的孩子，此時他們已經理解規則，並且開始學着遵守，有了自己的價值觀去判斷。此時對於家長的監督和控制可能會排斥，所以家長要選擇引導或暗示。
最後分享一句，美國總統羅斯福的話，他説：“有一種品質可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脱穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律”。