許多小夥伴都有這樣的煩惱：臨近考試，那些要求背誦的知識點卻是悶頭背了半天也記不住，哪怕當時記得住，過一會就又忘了。
感覺身邊的學神看一遍書就都會了，彷彿有過目不忘的本領傍身。而自己總要複習到凌晨一兩點，知識還總是記不牢固。
相信每一個人都渴望擁有超強的記憶力，這樣背書的時候就不用一遍遍重複還背不下來。
其實記憶力是可以後天培養的。
今天胖雞就給大家介紹一些高效記憶法，提高記憶力，不做無用功。
01.
拒絕死記硬背
如果沒有把知識內化，所做的一切不過是徒勞而已。
死記硬背可能短時間內有效，但不能達到長期記憶的效果。
只有真正理解了的東西才能記得牢固。
如果你能掌握知識的內涵，就可以輕而易舉地記住它們，事半功倍。
02.
睡前複習
睡覺前把要背誦的東西過一遍，第二天早晨起來的時候再回想一下。
這時候你會驚奇地發現，昨晚背的東西基本上都記住了。
大腦會在睡眠時重新進行記憶儲存。這樣可以在潛意識中加深印象，鞏固前晚所學的知識。
胖雞在這裏提醒大家：睡前複習，效果更佳。
03.
聯想記憶法
聯想是一種很好的思維形式，也是很高效的記憶方法。
想要記住某一個知識，可以將它和另一個東西聯繫在一起。
這樣一來，當新知識與想象力相結合時，大腦對這個知識的印象就會加深。
04.
視聽結合法
其實，背東西不是隻能默讀，手、腦、口、耳都可以一起參與。
胖雞推薦大家嘗試同時使用多種感官來記憶知識。
胖雞高中背題的時候，經常一邊手抄，一邊默唸，真的比只用眼睛看記得牢固多了。
多種感官來幫助大腦強化記憶，效果槓槓的。
05.
規律作息時間
有的小夥伴每天學習到後半夜，看起來很努力，其實效果可能並不怎樣。
胖雞建議大家晚上不要熬夜到太晚。
良好的睡眠才會帶來超羣的記憶力。
睡眠不足容易犯困，導致大腦無法集中精力，從而降低背誦效率。
06.
及時複習
記憶需要不斷重複，越重複，記憶就會越深刻。
對於剛學過的知識，應該趁熱打鐵，及時温習。
艾賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘的規律是先快後慢，所以同學們掌握知識後要及時複習。
温故而知新，可以為師矣。
為什麼有些人能過目不忘？這些提高記憶力的小技巧一定要看。
/ 寫在最後的話 /
記住胖雞安利的這幾個方法，可以讓你的記憶力顯著增強，成為別人眼中過目不忘的學神。
希望這些方法可以為你們登上學業高峯助一臂之力。
加油吧，努力掌握這些技巧，爭做學習的主人。