在我們日常的生活之中許多女性往往很羨慕別人的身材而對自己的身材也不是很滿意，會選擇去減肥來改善自身的身材，不過有些人選擇運動有些人選擇節食有的人選擇是素食，每個人都不同但是有的人減肥成功有的越來越胖。而減肥也要選擇正確的方式，而有些食物反而會讓自己變的越來越胖。
許多時候往往都會在減肥時間吃一些素食，而蒸吃往往給食物帶來的口感不是那麼的好，所以許多時候往往會添加一些別的食物搭配來提升菜的層次口感，而我們常吃的番茄炒蛋，這種食物中含有油脂還有糖，而進行炸了之後營養成分也被損害，進而產生對人體有害的致癌物質，危害健康。
不僅這個，我們食用蔬菜的時候也要少吃疏鬆多孔的素食，比如茄子這樣，本身就比較像海綿那樣，而茄子會吸出很多的油脂，而許多人往往會吃油燜茄子這種很油的菜，而長期食用的話對於身體的體重就不友好了，很難達到減肥的目的。
許多女性往往喜歡吃點澱粉的食物，比如土豆、山藥這些，澱粉對於身體健康也有一定的影響，所以日常減肥中這幾種食物最好少吃，以及搭配的也少吃，保證健康的生活方式跟飲食習慣。