導語：相信很多人都聽説過越南小姐選美比賽，在去年11月20號的時候公佈了比賽結果，而第1名的獲得者是一位越南的農村女孩，叫做杜氏荷。雖然她出生在農村，但是氣質非常的獨特，這位女孩出生於2001年，只有19歲，雖然不是特別的驚豔，但是給人一種非常舒服的感覺，而且富有越南風味。 
其實在這場選美比賽當中有三個環節，而在這三個環節當中，需要穿三套不同的衣服，而這位越南女孩在每一個環節中的表現都非常的突出，尤其是在最後一個環節，她選擇了高開叉紅色晚禮服，將自己的好身材展現的淋漓盡致。
她的身高175釐米，腿長111釐米，胸圍86釐米，腰圍60釐米，臀圍93釐米，這條裙子也展現了她的性感魅力，身材特別的完美，尤其是一雙大長腿，特別的讓人羨慕。其實在參賽之前，她也獲得過許多獎項，人氣和知名度都特別的高，而且她的長相特別的甜美可愛，優雅大方，當記者問到她為什麼參加選美比賽的時候，她大方的表示：是為了獎金去的。
這位女孩給人的感覺特別的真實，正因為她的這種性格，也收穫了很多粉絲的關注，當她獲得冠軍的時候，帶上了美麗的皇冠，就像女王一樣，同時她還獲得了3.5億的越南盾的領獎。
其實這位越南女孩的好身材是通過後天的努力獲得的，所以在平時我們也要保持良好的生活習慣，每天堅持健身，只要能夠堅持下來，最終也可以收穫完美的身材。而在健身的過程當中，最重要的就是要自律，除了每天堅持運動之外，也要保持清淡的飲食，平時沒有時間去健身房的話，大家在家裏可以堅持轉呼啦圈。
每天抽出30分鐘的時間轉呼啦圈的話，可以有效加快身體的新陳代謝，排出體內的毒素和垃圾，使得皮膚變得紅潤、有光澤，還可以改善睡眠質量，因為這項運動不受時間和場地的限制，隨時隨地都可以開展，在家裏就可以完成，燃脂瘦身效果也非常的明顯，不容易反彈。
結語：其實健身是一件需要長期堅持的事情，在短時間內沒有效果，所以在健身的過程當中，我們要保持高度的自律，只要能夠堅持下來，最終會有不一樣的收穫，也會遇見不一樣的自己。