女性不管什麼時候都要好好保養自己的皮膚，因為一旦生了孩子之後，所有的精力就都放在了孩子與家人的身上，整個人的都變得沒有精神、十分的疲倦，後來看到閨蜜之後，發現她生了孩子之後，狀態特別好，都是因為和她婆婆一起吃養生得來的。
它是“鹼性食物”，女性要常吃吃，嘴巴不臭，皮膚白嫩，秀髮烏黑！它就是山藥，營養師大喬説過，山藥富含的大量的維生素、粘液蛋白等營養物質，常吃可以保持血管彈性、潤澤肌膚、有利於體內的酸鹼平衡，還有止咳潤肺、促進身體的新陳代謝的作用。女性常吃使皮膚保持年輕態，氣色也變好了。下面小編教給大家的就是西紅柿山藥粥的做法，一起來看看吧
西紅柿山藥粥
By 美美家的廚房
配料：
西紅柿 一個、山藥 60克、粳米（小站稻米） 100克、精鹽 適量、山楂 適量
烹飪步驟：
1.山藥洗乾淨後去皮，切成段。幹山楂洗乾淨後切成小塊。
2.粳米洗乾淨後，用清水浸泡半個小時，放入電飯鍋中設置煮粥鍵，大約煮半個小時至粳米開花。
3.放入山藥和山楂，繼續熬煮半個小時。
4.最後十分鐘加入西紅柿，略煮片刻，加鹽調味即可出鍋。
烹飪小貼士：
選購技巧
1、首先要掂重量，大小相同的山藥，較重的更好。
2、其次看鬚毛，同一品種的山藥，鬚毛越多的越好。鬚毛越多的山藥口感更面，含山藥多糖更多，營養也更好。
3、最後再看橫切面，山藥的橫切面肉質應呈雪白色，這説明是新鮮的，若呈黃色似鐵鏽的切勿購買。注意事項如果表面有異常斑點的山藥絕對不能買，因為這可能已經感染過病害。還要注意山藥斷面應帶有黏液，外皮無損傷。山藥怕凍、怕熱，冬季買山藥時，可用手將其握10分鐘左右，如山藥出汗就是受過凍了。掰開來看，凍過的山藥橫斷面黏液會化成水，有硬心且肉色發紅，質量差。
大家喜歡吃山藥嗎？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。