睡前一小時，優秀的父母都在陪孩子做4件小事，你做到了嗎

科學家做過實驗，晚上臨睡前，是記憶的高峯。接受新刺激，30分鐘內立即睡覺，記得最牢，因為睡眠讓遺忘變慢。

如果孩子在睡前這段時間，頻繁接收到負面的情緒，就意味着孩子內心這種負面會愈發嚴重，容易造成心理負擔，破壞孩子的安全感並且影響親子溝通。

如果家長能放鬆心情，順從孩子的成長規律，巧妙地利用這睡前1小時，陪孩子做好這4件事，不僅能夠增進親子之間的感情，還能夠讓孩子變得越來越優秀！

1、和孩子聊聊一天發生的事情

很多父母和我説：我每天晚上要和孩子聊天的時候，她都閉口不談，怎麼辦啊？如果有這種情況出現，我和大家説下我的小妙招。

不要一上來就問學校發生的事情，更不要直接問你學會了什麼，一起來複習吧。我們要從簡單點的問題入手：比如你今天有沒有遇到什麼開心的事情呀、你今天有沒有什麼事情想和我們分享？給我們講一個你今天在課堂上學到的東西吧？用最輕鬆的話題打開孩子的心扉，孩子更願意接受更喜歡和父母討論。

最後再引導孩子，每天睡覺前，會花十分鐘，閉上眼睛在腦海裏回顧一遍今天所學到的知識。

通過這十分鐘的回顧，把今天的學習經歷都在腦海中重演一遍，不但可以鞏固學到的知識，也能發現自己沒有掌握的漏洞，以便及時進行彌補。

2、為明天做計劃

一個人無論他現在多大年齡，他真正的人生之旅，是從設定目標的那一天開始的。要想獲得成功，就必須要有一個清晰明確的目標，目標是催人奮進的動力。

凡事預則立，不預則廢。所以，為每個嶄新的一天做計劃都是十分必要的。

通過規劃，才能把每一天都過的充實而豐富，當完成了自己的一項項計劃時，內心也會頗有成就感和滿足感。

在新的一天，做的好的地方繼續保持，做的不好的地方則是要改進。通過做好計劃，才能把每一天都過得充實而又豐富。當完成了一項計劃時，孩子的心裏也會頗有成就感和滿足感。

當然了，家長不應該只要求孩子做好規劃，自己更應該以身作則，對工作或者家事做一個有條理的計劃，然後和孩子一起努力，一起進步。

3、陪孩子閲讀、講故事

父母是孩子成長的引路人，要通過言傳身教，從小培養孩子的閲讀習慣。

選擇輕鬆有趣的繪本，或者哲理豐富的故事書，給孩子講故事，和他一起享受難得的閲讀時光。

睡覺前和孩子一同閲讀，以講故事的形式讓孩子進入閲讀的世界，這個過程，不僅能豐富孩子的想象，還能培養良好的親子關係，增強孩子的安全感。

其實，家長們應該利用好睡前的半小時時間，和孩子進行一次親子共讀，可以是讀一本故事書，或者看看繪本，在讀書中拉近彼此的距離，增加彼此的交流。

4、表揚、讚美孩子

都説好孩子是誇出來的，這話一點不假。爸媽的鼓勵，會帶給孩子勇氣和自信，但誇孩子一定要具體！比如：

“孩子，你今天做的不錯。我看你把自己的玩具收拾的乾乾淨淨，而不是像往常一樣隨處亂扔，表現的不錯，媽媽愛你哦！”

其實，很多時候，孩子做出一些小的進步是在日常生活的細節中，爸媽不妨針對孩子當天好的表現，特意提出來，並給孩子一點小讚揚，可以激勵孩子繼續努力。

有位名人曾説過：“每個孩子都是一塊待打磨的鑽石，而父母的表揚和鼓勵就是鑲嵌在鑽石上的星星，幫助孩子散發出最耀眼的光芒。”

經常得到父母讚揚的孩子，內心堅定温暖，自信大方，對人生也始終充滿着樂觀和熱情。