36歲唐嫣，產後生圖曝光，網友這身材，我願用10年壽命來換

自從生過寶寶之後，唐嫣就已經很久沒有出現在熒幕和活動上了，一心在家帶娃，並且恢復身材！

前段時間，唐嫣在微博上曬出自己產後的照片，就因狀態太好，上了熱搜！最近，唐嫣也開始營業了，出現在活動上，好身材一點都不像是剛生過寶寶的女人，反倒像是一個18歲的少女！

這樣的身材，纖細、勻稱，雙腿修長，即使僅僅是沒有經過美顏的生圖，也好像迪士尼在逃的公主。尤其是一雙“逆天”的大長腿，再穿上高跟鞋，很多網友都表示：這樣的身材，我願意拿10年的壽命來換！

很多新晉寶媽們胖起來之後，就再也沒有瘦下來過，而唐嫣卻能在產後迅速減肥瘦下來至少30斤，究竟怎麼做到的呢？

其實減肥並不難，只要找到了靠譜的方法，降低減肥的難度，想要瘦到多少斤，就能瘦到多少斤！今天，小編就來為大家分享5個最沒有難度，又效果驚人的減肥秘訣，輕鬆一個月瘦10-20斤！

1、每餐飯前喝500毫升水，堅持2個月，即使不改變其他飲食、運動習慣，也能平均多瘦3斤！

2、每天喝3杯綠茶或者黑咖啡，一天的基礎代謝能夠提高10%左右，一個基礎代謝1200大卡的人，一天就能多消耗120大卡的熱量，還能抑制食慾，減少熱量攝入。

3、每天早睡1小時，早睡1個小時就減少晚上1個小時吃東西的可能，睡眠更充足，基礎代謝更高，食慾更容易控制，是最簡單的減肥方法。

4、每餐中多安排一些菌菇、藻類、綠葉蔬菜，這類食物熱量低、膳食纖維豐富，飽腹感強，更耐餓，同樣的熱量攝入下，更不容易變胖。

5、一天主食不超過300克，限制最容易發胖的主食的飲食量，減少熱量的攝入，輕鬆瘦到90斤！

這樣的5個人秘訣，即使是對於懶人，也能輕鬆操作，培養這樣的習慣，即使不改變其他習慣，也能一個月多瘦5-8斤，再增加下運動，減肥效果更佳！

文章為“好輕Club”公號原創，五天瘦身3斤體驗，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！