橙子的口感很好，酸酸甜甜的，很多人喜歡吃橙子，橙子的營養價值也是比較高的，那麼橙子的功效與作用有什麼呢?有的人説吃橙子上火，有的人説吃橙子降火，橙子上火還是下火?橙子的營養價值很高，口感也好，那麼孕婦可以吃橙子嗎?我們一起來看一看。
橙子的功效與作用
1、抗癌
橙子中含有抗氧化物質，而且和其他水果相比較，橙子中抗氧化物質的含量是很高的。其次，橙子中含有170多種植物化學物質，還包含了60多種的黃酮類物質，對於癌症的發生有一定的抑制作用，所以經常吃橙子還有一定的抗癌作用，希望大家能有所瞭解。
2、預防感冒
這是冬季吃橙子最大的好處。一箇中等大小的橙子可提供一個人一整天所需的維生素C，橙子是同類水果中維C含量最高的水果，能系統增強人體免疫能力。
3、助消化
橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動，這有助於清腸通便，加速排出體內的有害物質。
4、少得膽結石
橙皮中含有果膠，這種物質能夠通過胃腸道，促進膽固醇從糞便中排出來，這樣身體就能減少對於膽固醇的吸收。如果患有膽結石，可以經常吃橙子，還可以用橙子皮泡水喝，這樣還能起到一定的治療作用，所以橙子皮還能降低患膽結石的幾率，有需要的朋友可以多吃。
5、緩解女性壓力
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒。
6、護髮美容
將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭髮光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子上火還是下火
橙子是一種常見的水果，味美多汁，酸甜可口，老少皆宜。而且橙子富含維生素C，經常食用可以預防感冒。不過，也有一些朋友怕吃了橙子會上火，所以平時也不怎麼敢多吃橙子，那麼，橙子吃了上火嗎?
吃橙子是不會上火的，因為橙子是涼性的水果，也就是説橙子是敗火的，所以喜歡吃橙子的朋友不用擔心食用多了會導致上火。但是，腸胃不好的朋友還是要少吃橙子，過量的食用可能會導致腸胃疾病，出現不適的症狀，所以是還是要少吃橙子等涼性的食物。
吃橙子有很多的好處，首先橙子味道酸甜，可以提高食慾。其次，橙子性涼，可以緩解肝胃鬱熱的情況。此外，橙子含有比較豐富的維生素P和維生素C，起到增強免疫力的作用，能預防多種疾病。一般人羣都可以吃橙子的，建議適量食用，一天一個即可，最多不能超過五個，以免出現不適症狀。對於糖尿病患者而言，則不建議吃橙子，否則不利於血糖水平的穩定。另外，不可以在空腹或者飯前吃橙子，否則會對胃造成不利影響。在吃橙子的前後，至少間隔一個小時才可以喝牛奶，否則會影響消化吸收。
孕婦可以吃橙子嗎
橙子不僅味美，而且還酸甜可口，大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛，而在孕期，孕婦是能吃橙子的。
1、橙子中含量豐富的維生素C、P，橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
2、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
3、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
4、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
5、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。
6、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
結語：橙子是一種很受歡迎的水果，很多人都喜歡吃橙子，經常吃橙子也有很多的作用和功效，不僅能助消化，還能美容，還具有抗癌的作用，所以喜歡吃橙子的朋友可以適量的食用。橙子是涼性的水果，不會導致上火，所以也不用擔心吃橙子會上火。但是腸胃不好的朋友還是要注意一下。