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中秋佳節，月餅必不可少。九月末，多名老人卻因吃月餅被送進醫院。一塊普通月餅的熱量相當於兩碗米飯，脂肪含量相當於6瓶全脂牛奶。作為高糖高脂高熱量的食品，過多食用易致胃滿、腹脹，引起消化不良等症狀。專家稱，不要將月餅當早晚餐。健康的成年人一天應吃不超過一塊月餅，老人和小孩吃半塊為佳，有消化系統疾病的患者最好不吃或少量嚐鮮。
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想起小時候吃月餅時的幸福感，爸爸媽媽和我們一起坐在院子裏，看着月亮，爸爸媽媽就給我們講，你看月亮上頭有嫦娥，跟前還有一隻活蹦亂跳的小兔子，還有一棵大樹，那個時候的記憶簡直太美了，還記得那個時候每人每個孩子分幾塊月餅，還不捨得吃，那塊月餅一點點地啃，哎呀，那叫一個幸福呦。
可現在呢，月餅很多，一到中秋那天中午打折的月餅便鋪天蓋地，反倒沒有了一家人坐在一起吃月餅的幸福感了。
月餅想吃就吃，可是不能吃的太多，要合理健康地吃月餅。
1. 首先，要講的是什麼人應該少吃或不吃月餅，其實月餅是屬於高糖、高脂食品，人們都應該要少吃一些月餅，但是在中秋佳節，都不可避免的要食用到月餅，和家人感受團圓。但還是要建議心腦血管疾病患者、糖尿病患者、胃、十二指腸潰瘍患者、肝病患者、腎病患者、老人、兒童等身體不適或消化不好的人儘量少吃或不吃月餅。
2. 在瞭解了什麼人應該少吃或不吃月餅，下面瞭解下月餅應該和什麼搭配在一起， 搭配一：月餅＋紅酒，搭配二：月餅＋清茶，搭配三：月餅＋水果，搭配四：月餅＋果醋飲料，搭配五：月餅＋花草茶，這些搭配都是比較常見的一些和月餅搭配較好的，可以解膩，也可以緩解月餅的高糖、高脂。
3. 最後月餅應該如何吃，主要有這幾點：月餅宜少不宜多，月餅宜鮮不宜陳，吃月餅宜早不宜晚，先吃鹹後吃甜。
看來中秋吃月餅加水果經常這樣吃，我們是吃得很科學，很合理，單位有時分月餅時候也帶水果的，尤其是葡萄，這樣的吃法很好。
記得媽媽那個時候，全家人過中秋，桌上有月餅還有葡萄，媽媽想了想，還需要備些什麼的呢？蘋果嗎，主食往往是烙上幾張大油餅，圓圓的，寓意着團團圓圓，幸福美好。
想起那個時候的月餅節真好，有媽媽的中秋真幸福。
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