1.燕窩果
燕窩果中還含有豐富的膳食纖維,能潤腸通便,能在預防高血脂的同時起到明顯的減肥瘦身作用。維生素c是燕窩果中含有的重要營養成分,這種物質能美白潤膚,抗衰老,淡化色斑。平時經常食用燕窩果能讓人們的皮膚細嫩而有彈性,能讓人們的肌膚保持一種年輕的狀態。
2.聖女果
聖女果富含豐富的維生素b族維生素和胡蘿蔔素,含有光甘肽番茄紅素等物質,這些物質多人體的生長髮育有一定的促進作用,並且也可以增強人體的免疫能力,排毒護膚,延緩皮膚的衰老。非常適合小孩子,愛美的女性朋友食用,也同時被稱為“水果之王”。
3.茭瓜是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜,皮薄肉厚水分多,葷素搭配都非常的事宜,是深受大家喜愛的一種蔬菜。茭瓜是一種綠色的保健菜瓜,特別是女性的美味菜餚,富含豐富的水分,有助於美化你們的肌膚,淡化你們臉部的色斑,有潤膚養顏,延緩衰老的作用,另外,茭瓜還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等,這些物質可促進腸道蠕動,有利於糞便排出,可以幫助排毒消脂。