孩子枕頭旁放檸檬，能幫助長高？專家：沒有科學依據

長江網11月1日訊（記者王春嵐 通訊員高琛琛）為了孩子能長得更高，家長操碎了心。最近，市民楊女士在網上看到一條短視頻：孩子睡覺時，在枕頭旁邊放兩個檸檬，就能讓孩子長得更高、更加聰明。這樣的做法有沒有科學道理？長江網記者就此請教兒科專家。

網傳視頻稱，檸檬能幫助孩子長高。網絡截圖

疑問：枕頭旁放檸檬，能長高？

楊女士身高1.6米，丈夫身高1.76米，可7歲的兒子身高只有1.17米，在班上個頭偏矮，上學排隊總站在前幾位。楊女士很着急，看到各種增高良方，就想讓兒子試試。

前不久，楊女士看到一條短視頻：孩子睡覺時，在枕邊放兩個檸檬，經過一段時間後，身高和記憶力都會有明顯的飆升。這是因為，檸檬產生的香味能抑制亢奮激素的分泌，讓孩子更好地進入深度睡眠，從而促進身高增長。

楊女士在網上搜索，發現還真有不少文章支持這個觀點。有人分析得更詳細：大腦在快要入睡時，會分泌神經抑制劑GABA，讓人睡得更沉；檸檬中的檸檬香脂能幫助促進分泌這種抑制劑。

“如果這個理論成立，那檸檬豈不是純天然的‘增高劑’？”楊女士對此很心動。

解惑：檸檬助長高無依據

武漢兒童醫院內分泌科主任姚輝明確表示，檸檬促進兒童長高的説法，沒有科學依據。

姚輝分析，孩子長高，主要靠內分泌系統分泌的生長激素和甲狀腺素，其中，腦下垂體分泌的生長激素，是唯一能使骨骼線性生長的激素。生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10時—凌晨2時。一般説來，人在入睡後半小時開始分泌生長激素，1到2小時內達到高峯。

小學生最好在晚上9時左右入睡、初中生在10時左右入睡、高中生在11時左右入睡，保證充足的睡眠時長，就有利於長高。

“檸檬自帶香氣，確實能讓一些失眠的人感到放鬆，但對於幫助睡眠來説，能起到多少作用？尚無定論。”姚輝説，理論上，營養充足、身心健康的兒童，只要睡前沒有接觸到刺激神經興奮的東西、沒有多喝水，在熟悉的環境中適時入睡，就能擁有較高質量的睡眠，無需用其他輔助手段來助眠、長高。

【來源：武漢發佈】

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