文｜動歷盒育兒袁老師
有一次，一位媽媽向我諮詢：
我兒子8歲了，現在小學二年級了。
不知什麼原因，從一年級開始上課就愛走神、愛做小動作，非常好動，做作業也特別的慢，拖拖拉拉，磨磨蹭蹭地要做到晚上十點多，成績不理想。
他覺得很累，我和他爸爸也被搞得精疲力竭。他是不是有多動症啊？我們不知道該怎麼辦？
小奇（化名）的媽媽
小奇的媽媽：
你好，你孩子這種情況在低年齡段中比較常見，特別在學前、小學低年級階段。
像你説的這種情況，應該屬於注意力問題。注意力問題跟多動症有本質的區別，多動症必須通過醫學診斷才能下定論。
注意力是人對一定事物指向和集中的能力，是一切學習的基礎，沒有注意力就沒有正常的學習能力。那注意力水平如何判定呢？它的好壞有四個標準：第一是能夠迅速進入注意狀態；第二是能夠排除干擾；第三是能夠迅速反應；第四是能夠及時轉移。也就是注意的廣度、穩定性、分配和轉移的能力，這是衡量一個人注意力好壞的標準。
家長可以從四個方面觀察孩子的行為表現，如何這四個標準都沒達到標準，那就存在注意力問題。你孩子的情況應該屬於注意力不集中的情況，假如你還不能確定，也可以做一些兒童注意力的測評，其中有一項非常簡單、方便操作的方法，那就是舒爾特方格法。
舒爾特方格法家長可以在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，方格子任意填寫上1 — 25 的 25 個數字。
（我原創設計的舒爾特方格）
訓練時，要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時讀出聲，家長一旁記錄所用時間。所用時間越短，注意力水平就越高。
參考標準以 7—12 歲年齡為例，能達到26"以上為優秀，學習成績應是名列前茅，42"屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，50"則問題較大，考試會出現不及格現象。
舒爾特方格在線訓練法一般的舒爾特訓練法都是使用紙質卡片，我除了設計各類型的紙質舒爾特表，還把它做成卡通型的在線訓練器，方便孩子每天訓練。
我設計的在線訓練器分成三種難度，分別由9、16、25個數字組成，訓練時，要求孩子用手指按數字順序依次消除，同時可誦讀出聲，家長記錄成績。所用時間越短，注意力水平越高。每天堅持訓練，會讓孩子的專注力水平蹭蹭蹭地上升。
（我設計的兒童舒爾特注意力訓練器）
先從一級開始，逐步到二級，再三級，如果孩子覺得一二級太簡單，可以直接練三級。採用卡通打泡泡的方式，有趣好玩，符合這個年齡階段孩子的特點，孩子們都很喜歡呢，在玩的過程不知不覺地就鍛鍊了孩子的注意力，何樂不為呢！
（卡通打泡泡的形式，有趣好玩）
孩子注意力不集中，父母被搞得精疲力盡，提高孩子的專注力衝破困境，這樣的小遊戲訓練，每天只需2分鐘！不可錯過哦！
（圖片來自網絡，若有侵權立刪）
我是動歷盒育兒袁老師，國家二級心理諮詢師，家庭教育及兒童正念教養專家，感像作文創建人，專注於3-12歲孩子的家庭教育，擁有教育類版權245項、幾百個原創產品以及感像作文、兒童正念冥想等幾十個線上原創課程。歡迎關注，一起交流！