女性不願滿臉皺紋，要堅持吃3種食物，淡化皺紋、滋潤肌膚！

羽衣甘藍

羽衣甘藍含有大量的β胡蘿蔔素，有助於防曬抗氧化，增強皮膚抵抗力。

芹菜

芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，其營養豐富，日常很多人都喜歡吃芹菜。可熱炒、涼拌、烙餅、做湯等，製作方法多種多樣，可以説是一種物美價廉的蔬菜。

黑巧克力

巧克力內富含多種抗氧化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預防皮膚癌。