吃瓜子容易長胖嗎？這些不能吃的瓜子，你知道幾種？

下雨天除了睡覺最愜意的事是什麼？當然是嗑着瓜子煲劇啦。有人喜歡嗑瓜子卻不喜歡只吃瓜子仁。就相當於我們吃肉卻最喜歡啃骨頭。很多時候，我們做一件事情，只是在享受做這件事情的過程。對於嗑瓜子這件事情，很多朋友應該也是上癮的吧！而且現在瓜子的口味有很多種，比如奶油、綠茶還有就是焦糖口味的瓜子。對於這種享受的事情卻有另一種不同的聲音。有些朋友認為嗑瓜子是在喝油。 這究竟是不是在誇大其詞呢？接下來將為大家解答。

首先為大家介紹一下瓜子的成分。瓜子裏面有油脂，這是眾所周知的。大家不知道的是裏面還有礦物質、維生素。一聽説有油脂，很多人都不敢多吃了，尤其是正在減肥的朋友。其實大可不必，適量吃一些是不會長胖的，反而對我們的身體還有一定的益處。當然這裏説的是適量吃。所以就要勸告那些鍾愛瓜子的朋友們，物極必反。瓜子吃多了首先會覺得口渴，其次會覺得口腔潰爛不舒服。所以為了健康一定要抵得住美食的誘惑。

可能生活中大家通過一些途徑聽説有很多種瓜子不能吃。不知道大家耳中聽到的是哪些種類的？想必這也給大家吃瓜子帶來了一定的恐慌，其實不能吃的瓜子有兩種：

第一種:發黴變苦的瓜子

有很多朋友在購物的時候有一次性買很多的習慣。這不見得是一種好的生活習慣。就拿瓜子來説吧，如果一次性吃不完，那麼如此一來，等到下次想吃的時候就會發現瓜子已經發黴了，口感很差是一回事，主要是發黴的瓜子裏面含有黃麴黴素，屬於一種有害細菌。如果過多食用這種瓜子，癌症很有可能就會找上門來。所以，一旦瓜子出現發黴變苦的情況，要立即丟掉，不然得不償失。

第二種:焦糖味的瓜子。

瓜子口味的增多並不意味着瓜子的健康指數也是增多的。恰恰相反，正因為瓜子的口味增多了，所以健康指數下降了。商家多重利，在他們的眼中，對產品的一切調整動機都是把銷售放在第一位的，所以食品的健康與否，並不在他們的考慮範圍之內。多種添加劑的放入確實讓瓜子別有一番滋味，但是不利於健康。我們常説要少鹽少糖，所以這種瓜子要少吃。

建議一:吃原味的瓜子，相比之下，還是原味的瓜子最為健康。 況且我們的飲食就該建立在健康之上不是嗎？

建議二:發黴瓜子有很多，扔了又不捨得。那要怎麼辦才好呢？當然吃肯定是不可以的，但是我們可以讓他們發揮其他作用，但是這些發黴的瓜子能有什麼用處呢？這裏就建議大家多看一些手工製作視頻。可以變廢為寶哦。還原瓜子原來的樣子。也就是用膠水和其他工具讓這些瓜子重新變回向日葵的樣子。不僅節約環保還很美觀。不知道怎樣做的朋友可以查看相關視頻。這樣做成的手工藝品説不定還可以賺取一些小錢呢！

建議三:儲存瓜子時也要注意，一定要把瓜子放在密閉乾燥的地方。切忌放在潮濕處。

小結:食用瓜子要適量，發黴瓜子不可吃。購物不如少買入，變廢為寶很提倡。節約習慣要養成，健康就在生活中。

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