無論是成年人還是孩子，多多少少都會懂一些健康方面的知識，畢竟這和我們生活是息息相關的，雖然瞭解這些知識好處很多，能夠給我們本人或者他人進行身體健康方面的預防，但是必須要承認，有一些讓人深信不疑的健康知識，在實際生活中可能並不準確是完全錯誤的，甚至還會對身體造成傷害，今天小編就來説説，多年來，讓無數人依然相信的9個健康知識，但實際都是錯誤的！
1，蜂蜜比糖更加健康
你可能從一些健康知識裏學到過，蜂蜜是天然糖的食品，會比加工的糖更加健康，但實際情況並不是這樣，科學家證實了，蜂蜜成分裏含有的卡路里要超過加工的糖，一般來講，一勺的蜂蜜就有64卡路里，而一勺糖的卡路里則是49卡路里，所以即便天然蜂蜜更加美味，但是也不能多吃，它會很容易讓人發胖，這一點希望知道！
2，天氣寒冷成為感冒的關鍵
不可否認，到了寒冷的冬天，確實患上感冒的人數增加，但是這並不能讓天氣成為“罪魁禍首”，這是完全錯誤的，感冒是病菌引起的，之所以冬天感冒人多，因為人們願意花更多時間在室內，這對於病毒是有好處的，它們可以更加容易傳播，從而形成了感冒，其實春季和夏季感冒的人數其實也不少，畢竟空氣濕度更大，產生病毒的幾率也會更快，所以準確的來講，感冒和天氣寒冷沒有什麼聯繫！
3，吃胡蘿蔔能改善視力
吃胡蘿蔔改善視力的説法，其實是從二戰英國空軍身上流傳開的，當時英國空軍宣稱飛行員吃了胡蘿蔔可以改善視力，即使在夜間也可以看得一清二楚，此後多年來，這個説法讓無數人深信不疑，但實際上這也是錯誤的，雖然胡蘿蔔裏含有維生素A，但它只是治療一種罕見的維生素缺乏症，對於提高視力沒有什麼幫助！
4，飯後喝酸奶可以改善消化
酸奶無論老少都很喜歡吃，而且一直流傳着這個健康知識，就是在飯後喝酸奶可以改善消化，因為它裏面有酸奶裏的益生菌，所以應該對腸胃更加健康，但實際上這裏有一個誤區，就是適量飲用酸奶對腸胃是有益處，不過，要是大量的飲用，特別在飯後的話，其實對身體反而會有傷害，酸奶自身是沒有消化酶的，並不能直接幫助消化。而且最關的一點，酸奶裏面的糖分也很容易讓身體變胖。
5，晚上多吃東西會讓人發胖
關於一日三餐，一直都有一個順口溜，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這也讓很多人相信，這是科學健康的常識，認為晚餐就不能多吃，不然很容易發胖，但是科學家則認為，發胖的主要因素是沒有合理的運動和不良的生活習慣造成的，與晚餐吃多吃少關係不大，當然，由於晚上消化慢，如果吃的食物太多，可能對於腸胃不好。這一點還是要知道的！
6，牛奶對骨骼更加強健
很多人都十分相信這個健康的知識，認為牛奶對身體骨骼更加強健，所以在小的時候，家長都會給我們買牛奶喝補充營養，但實際情況並不是這樣，美國哈佛大學的相關研究發現，牛奶和骨骼強健沒有任何聯繫，雖然鈣對骨骼健康很重要，但是牛奶消化留下酸性殘留物，這會使得人體酸性變強，為了彌補這個缺陷，身體將鹼性礦物質，如鈣等從骨骼中抽離出，這個事實可能讓很多人都沒有想到！
7，吃巧克力容易得痤瘡
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要的人羣還是青少年居多，為什麼會得痤瘡？有一些人認為和吃巧克力有關，因為巧克力裏的糖分會導致血糖和胰島素升高，而胰島素高會引起痤瘡的出現，但實際上這是完全錯誤的，醫生表示，吃巧克力和痤瘡沒有任何的關聯，痤瘡的出現是由於一種名為丙酸桿菌的細菌，存在於面部背部和胸部的油腺體中。然後這些細菌再不斷的繁殖，最後形成了討厭的痤瘡。
8，關節發出聲響就是關節炎
在扭動關節時，會發出聲響，有人認為這是關節病的前兆，所以都特別的擔心，實際上這種響聲主要是關節間隙中形成的氣泡是發出響聲，因為在人體的關節處兩塊骨頭中間有一層液體。所以這樣的現象是完全正常的，並不需要太過擔心！
9，直接打頭部會引起腦震盪
我們都知道腦袋是比較脆弱的，要是直接打頭部可能就會引起腦震盪，但是醫生表示，如果是一般用手打了頭不足以引起腦震盪，腦震盪是在受到重力撞擊的情況下才會出現，並且會伴隨着昏迷，甚至噁心嘔吐的現象，雖然頭部相對比較脆弱，但是它有很好的保護系統，並不是想象中那樣不堪一擊的。
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