護膚品成分表怎麼看？

各位都是通過什麼方式選擇護膚品的？

看廣告宣傳？

聽博主推薦種草？還是會自己做做功課、甄別下成分、濃度與宣傳是否相符？

是否有容易致敏的成分？

猜到你要説哪裏看、怎麼看......成分表上一大串不認識的名字，根本看不懂啊！

其實看懂護膚品成分表並沒有那麼複雜，掌握這幾點，輕鬆看穿你的保養品真身，是貨真價實還是概念性添加，都逃不過你的火眼金睛。

首先了解下國家藥監局對於化妝品標籤管理的要求，根據2022年5月1日起實施的《化妝品標籤管理辦法》第十二條規定：

1.成分表這一欄，成分含量都高於0.1%，且按照降序排列，越往後含量越低。

2.其他微量成分這一欄，含量都是低於0.1%，且隨機排序無高低之分。

3.找到1%的標杆成分，即成分表中的第一個出現的防腐劑成分，按照規定在護膚品裏防腐劑的濃度是不能超過1%的，常見的濃度上限為1%的防腐劑主要是苯甲醇、苯氧乙醇、苯氧異丙醇，如果功效成分出現在防腐劑的後面，一般含量都低於1%。

在市面上的一些美容類APP上，輸入護膚品名稱，就能清晰的看到成分功效、成分安全，包括功效成分的類別也一一列出保濕、抗衰、還是抗氧化、舒緩……都寫得清清楚楚。

另外成分安全中，也將風險成分、酒精、防腐劑、孕婦慎用、致痘成分標註好，有沒有自己規避踩雷的成分，一目瞭然。

全成分表的排列順序，是按照成分含量從高到低的降序排列。

關於成分的安全等級用綠色-橙色-紅色來區分；

致痘風險也有低、中、高三級提示；

綜合下產品中的風險成分，就能比較直觀的判斷出產品對皮膚的刺激大不大，對油痘肌是否友好、孕婦是否可用。

説到濃度是不是覺得添加的越多效果越好？其實並不是這樣的，主打成分沒有排在成分表前排，不代表就是“無用”。因為很多有效成分只添加百分之零點幾，效果就非常ok了。而且不同有效成分的起效濃度差異非常大，不管含量高於0.1%，還是低於0.1%，只要達到起效濃度，就能發揮真實的護膚功效，這才是評判的關鍵標準。

保濕成分

【神經酰胺】起效濃度0.1%

神經酰胺是我們皮膚存在的天然成分，起重要的屏障和保濕作用，一般只要0.1-0.5%左右就可發揮保濕修護、增強皮膚屏障及舒緩抗敏的功效。

【玻尿酸】起效濃度0.02%

玻尿酸（透明質酸）是細胞外基質的主要成分之一，廣泛存在於結締組織、上皮組織和神經組織中，是目前自然界中保濕性最好的物質，被稱為理想的天然保濕因子，一般添加量是0.02%-0.05%，就有很好的保濕效果了。

【泛醇】起效濃度1%

也叫維生素B5，小分子保濕劑，可以滲透到角質層，能增加皮膚中透明質酸的含量，有很好的保濕修復效果。濃度在1%-5%，對屏障修護很明顯。

美白成分

【煙酰胺】起效濃度2%

能阻止黑色素轉移到皮膚表面，美白、控油、改善皮膚屏障，濃度達到2%-5%就能改善色素沉積，5%美白提亮效果更加明顯。

【維C】起效濃度5%

一個全面有效的美白成分，能從根源上抑制黑色素的生成和轉移，同時抗炎抗氧化抗老化。濃度達到5%就有很好的美白抗氧化效果，最佳添加濃度10%-20%，濃度越高越刺激，到達20%後，即使再增加濃度效果也不會有提升，20%是皮膚吸收維C的上限。

【377】起效濃度0.1%

也叫苯乙基間苯二酚，是目前發現的活性最高的酪氨酸酶抑制劑之一，美白抗氧化還有抗老的效果，濃度在0.2%-0.5%之間，就能達到非常高效的美白功效了。

【艾地苯】起效濃度0.5%

是一個很優秀的抗氧化成分，具有強大的抗氧化和清除自由基的能力，在美白提亮跟抗老上都有不錯的效果，0.5%的艾地苯添加就能起到不錯的護膚功效。

抗老抗氧成分

【A醇】起效濃度0.08%

功效是緊緻淡紋、抗老化，可以促進膠原蛋白生成、促進皮膚角質細胞的正常分化、加速表皮代謝等作用，已經有很多臨牀實驗證明0.08%的添加量，就足以讓A醇起到抗老效果，一般添加量在0.08%-0.3%，濃度越高刺激性越大。

【玻色因】起效濃度2%

最早由歐萊雅實驗室歷時7年時間研製成功的一種活性抗衰老成分， 2%的玻色因就可以促進透明質酸和膠原蛋白的生成，緊緻皮膚提升彈性。

【活性肽類】起效濃度幾十個ppm

（1ppm=0.0001%，百萬分之一）

活性肽只需要微量添加（低至10ppm甚至1ppm）就可以起到抗老的作用。例如SYN-AKE、藍銅胜肽、乙酰基六肽-8等成分，起效濃度為幾十個ppm，就能發揮減少動態紋和表情紋的功效，還可以刺激膠原再生，提升皮膚彈性。

祛痘成分

【水楊酸】起效濃度0.5%

水楊酸是植物柳樹皮提取物，具有促進角質代謝、祛痘、疏通毛孔的功效，一般添加濃度達到0.5~2%時，就會起到很好的去角質、祛痘消炎的功效。

【杏仁酸】起效濃度8%

一種高親膚性、温和無刺激的大分子脂溶性酸，小於10%可以去除老化角質，改善粗糙、暗沉、調理膚質；10%-20%濃度可以到達真皮組織，對於痘痘、閉口粉刺、改善色沉效果比較好。

【壬二酸】起效濃度10%

也叫杜鵑花酸，10%-20%之間都能達到去角質防止毛囊角化，對於改善炎症痘痘、色沉有不錯的效果，濃度越高刺激越大。

之前有看到留言，説怎麼沒推薦產品？其實作為一個在美容界工作了十多年的人來説，種草推薦產品是最簡單的。但是因為每個人的膚質、皮膚問題、護膚習慣、生活習慣、所處城市的環境氣候等因素不同，如果只是一味的跟風買買買，很容易出現別人説好用，自己卻覺得很雞肋的情況。

如果能瞭解挑選護膚品的大方向、看懂成分表，從自己的實際需求去挑選、甄別產品，那更容易挑到適合自己的產品，少踩雷。

COSMO特邀達人好友

李炎宗

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