什麼樣的身材才是好身材，其實並不統一。但是，大部分女性認為瘦就是好身材，因此，她們喊出了好女體重不過百的口號。體重只是身材的一個參考圍度，並不能全面衡量一個人的身材，相同體重情況下，不一樣的身高和體型，都會差別很大。
伊斯科拉是英國著名的大碼女模，幾年前，她本來是個骨感模特，但是難以控制“發福”的身材，最終被模特公司解約。這並沒有擊垮她，她發現美不止一種，憑藉自己的大碼身材，闖出了另一片天地。伊斯科拉先是在網絡上走紅，後又出現在了各種時尚場合，她的大碼曲線身材得到了廣泛認可。
其實，大碼身材一直有人欣賞。大碼身材不等於肥胖，伊斯科拉雖然體脂率比較高，但是腰腹部贅肉不多，整體呈現大S曲線。很多人好奇，為什麼伊斯科拉可以胖出曲線，但是自己卻胖成球呢？這或許跟伊斯科拉長期堅持健身有關。
我們知道，並不存在局部減脂的方法，你如果本來身材比較胖，可能很難通過卷腹，或者踢腿動作達到瘦肚子，瘦大腿的效果。伊斯科拉之所以胖得有型，是因為她本來身材苗條，並且長期堅持健身，身材雖然發福了，但是富有曲線美。
想要達到伊斯科拉的身材效果，可能先要把自己的體重減到一定範圍，然後堅持力量訓練塑形，飲食不需要剋制太多，體脂率高一點也沒有關係。通常來説，女性塑形要有側重點，腹部、臀部應該是重點訓練部位，可以讓女性的曲線更加突出。
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深蹲是女性塑形的必練動作，伊斯科拉喜歡深蹲跳，不僅可以減脂，又能塑造翹臀，但是訓練強度比較大，適合有一定基礎的人。
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伊斯科拉目前已經懷孕，但是可以看出來，她的身材並沒有過度發福，依然有曲線感。大碼身材不是無剋制地發福，而是堅持健身，讓身材有選擇性地“發福”。胖也有型，才是真正的大碼身材。
