學習習慣養成刻不容緩，這裏有實用具體的做法

學習習慣有多重要，不用多説家長們都知道。

讓家長們着急的是，孩子的學習習慣沒養好，怎麼彌補？今天就送上這份大禮，解家長的燃眉之急。

NO1. 保證每晚8小時睡眠

研究表明：睡眠時間低於8小時的，61%的成績較差，其中考試能及格的僅佔39%；而每晚睡眠時間8-10小時的學生中，76%成績中等，11%成績優異。

因為睡眠不規律或者睡得晚，直接影響孩子的智力發育，導致孩子記憶力衰退、注意力不集中，閲讀和反應能力也跟着迅速下降，從而影響孩子的聽課效率和對新知識的接受能力也降低，長期上課夢遊，成績下降那是必然的。而睡眠充足的孩子，每天精神抖擻，大腦思維活躍，上課時跟老師積極互動，把知識都理解了，下課寫作業也會得心應手，自然花得時間也相對較少，從而形成一種良性循環。

可見，學習真不是花的時間越多越好，關鍵是要看學進去多少，一味的擠壓孩子的休息時間，反而事倍功半，家長務必高度重視。

在孩子學習壓力大的情況下，如何才能保證充足的睡眠呢？請看下面這一條。

NO2. 養成良好的作息

良好的作息，就是一個有序利用時間的過程。

家長需要引導孩子建立有節奏的生活秩序，這對孩子的學習習慣養成來説，是很容易做到的。

一日生活的良好作息，包括以下內容：

按以上內容建一個時間表。

有了時間表，孩子不按時完成，怎麼辦？

NO3. 家長要學會幫助孩子構建時間意識

我們經常強調時間效率，效率從哪裏來？就是從時間中來，所以建議家長要充分引導孩子關注你家牆上掛的鐘錶，或者鬧鐘。

如果孩子對時間認識還存在問題的話，一定要教會孩子認識時間。當孩子在寫作業的前後都關注着時間後，就很容易計算出時間成本。通過時間的對比，讓孩子感覺到自己今天比昨天在完成作業方面有進步。

家長也同時給予鼓勵和表揚，讓孩子的自信心得到肯定。

在第二條的作息內容中，家長最關心的應該是寫作業的時間了，要想使孩子寫作業有效率，請得從以下幾個方面入手。

NO4. 家長要幫助孩子建立科學用腦學習的意識

經常看到很多家長讓孩子課外學習時，一骨腦讓孩子從頭寫到尾，有時孩子一寫作業便一兩個小時，甚至更長的時間。這樣做是非常錯誤的，孩子為什麼在學校每節課要40分鐘呢？

這主要是考慮到孩子們的注意力專注時間是有限的，如果孩子大腦疲勞了家長仍不讓休息，孩子也只能邊寫作業邊玩兒了，甚至會出現糊弄家長，你在身邊我就裝做很認真的樣子，不在身邊我就玩，反正一晚上我也沒有其他的事可做的現象。

對於小學一、二年級的孩子來説，注意力專注時間一般為20—35分鐘，所以寫作業的時間一般安排在35—40分鐘，接着就要安排孩子做短暫的休息了，以利於緩解大腦的疲勞。

如果孩子哪門功能做作業的時間太長，可能在學習方法上存在問題。請看下面這一條。

NO5. 家長要及時關注孩子的學習方法

有一些孩子在學習中遇到困難，自己説不出來，家長又觀察不到，而老師因為面對全班很多孩子，也不可能一一去關照，這就會無形中讓孩子出現了學習上的失控現象。

為了解決這個問題，現在必須要明確責任人了，那就是我們的家長，因為孩子和家長是一對一的關係，家長必須要徹底檢查一下，如果發現是學習方法上的問題，要指導孩子找到最佳的學習方法，提高學習效率。

方法掌握了，還有寫作業習慣的問題，習慣養好了，孩子才能做到自覺。

NO6. 幫助孩子養成獨立認真完成作業的習慣

據有關資料統計：89.6%的同學認為自己作業錯誤的主要原因是粗心大意。其中28.05%在做作業時沒看清題目要求就開始解答了。另外，還有3.2%的同學常常不能按時完成作業。

這些不良的習慣很大程度上影響了學生思維的發展、影響了學生進一步探究的能力、影響了學生的可持續發展。

培養學生認真作業的習慣，不僅是教育培養學生優良道德品質的需要，也是幫助學生依靠自己的勞動獲取知識、掌握能力的關鍵措施，對學生人格的形成和自主能力的形成有很重要的意義。

寫作業有以下作用，家長需要了解，才知道孩子達沒達到。

不知以上6點，是否能幫助家長找到問題之所在，哪條沒做到，從現在開始就試着做做看吧。