奧維德説:“沒有什麼比習慣的力量更強大。”習慣是一個思想與行為的真正領導者。習慣讓我們減少思考的時間，簡化了行動的步驟，讓我們更有效率；也會讓我們封閉，保守，自以為是，墨守成規。 在我們的身上，好習慣與壞習慣並存，而獲得成功的可能性就取決於好習慣的多少。
想要給孩子塑造出一個良好的專注力，同樣需要從習慣入手。一旦養成了專注的習慣，就會發現成功近在咫尺。
在孩子生活與學習中，注意培養以下八個習慣，有助於提高孩子的專注力。
01做作業時，讓橡皮遠離孩子的視線
據有關調研數據顯示：80%的孩子在做作業時總會出現注意力不佳的情況。寫着寫着作業，就開始走神，甚至東張西望，或者坐在那裏玩橡皮，這就極大地影響了孩子良好專注力的形成。
做作業是一件枯燥和疲憊的事，因此在學習的過程中，孩子很容易被周圍的物品吸引而走神。為了降低孩子走神的頻率，父母應該幫助孩子把課桌清理乾淨，將那些與學習內容無關的東西一律清除，將橡皮擦收到文具盒裏，當桌面被清理乾淨時，孩子在學習時就不容易被這些東西分神了。
02一次只做一件事
小鵬每次做作業都很慌張，寫着語文的時候就在計算着數學作業，一會兒寫寫這個，一會兒做做那個，最後什麼也做不好，還浪費了大把的時間。
很多孩子做事分不清主次，是因為他們覺得先做哪件事都無所謂。這時，不能依着孩子的性子來，一定要告訴他們任何事情都是有主次之分的，先做的那個必須要當下就做完，然後才能做其他的事情。只有這樣，孩子才能從根本觀念裏養成一次只做一件事的好習慣。
03培養孩子做事的條理性
晨晨是一名小學二年級學生。他不能一直收拾自己的東西。他經常忘記帶課本、家庭作業或學習用品。他不在家整理自己的用品。讀完書，他把書扔得到處都是。做完作業後，課本、草稿和各種文具都放在一張桌子上。書、包和衣服都放在各處。晨晨的父母為此多次批評他，但根本不起作用，所以他們非常苦惱。 做事無條理不但會讓孩子的生活一團糟，更重要的是還會養成他注意力不集中的壞習慣，給他日後的成長留下許多隱患。 從小培養孩子整理自身用品的習慣，並讓孩子有計劃地去做事。 04讓孩子做事有始有終 如何培養孩子做事有始有終的習慣？ 父母首先應該幫助孩子克服惰性，在督促孩子做事時，最好不要太心急，也不要太不上心，最好根據孩子的實際情況適時調整計劃，孩子在一個張弛有度的環境中，才有可能避開惰性的困擾，從而將事情做到善始善終。 其次，當孩子正在專心做某件事情的時候，要儘量給他營造一個安靜的氛圍，讓他專心致志、持之以恆地做事，並用鼓勵的方式讓孩子把事情做完。 05培養孩子正確的讀寫姿勢和走路姿勢 研究表明，良好的姿態能幫助人們集中注意力，因此，不論是讀、寫、坐、走等，父母都要讓孩子養成一個良好的姿態，這樣才能給良好的注意力創造合適的發展條件。 06調整孩子的飲食結構 飲食習慣的好壞，決定了人體的健康，還會影響孩子的注意力和智力的發展。這就要求父母在平時一定要注意調整孩子的飲食結構，讓孩子不但吃好一日，更要做到飲食均衡，保證大腦能夠吸收足夠的營養。 07養成良好的睡眠習慣 研究指出，睡眠質量的好壞直接影響兒童注意力、學習理解力、記憶力和創造力的發展。 想要保證孩子的睡眠質量，就必須規定好孩子的睡覺時間，並嚴格遵守。 08鼓勵孩子多做運動 研究表明，讓孩子多做體育運動，對形成良好的專注力十分有益。 父母不要總是口頭上讓孩子去運動，而自己不去。孩子都希望運動的時候有個人陪着 ，這時父母和他一起運動就是增加他對運動的熱情。父母的參與與支持都能讓孩子從小養成體育鍛煉的習慣。