奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个思想与行为的真正领导者。习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也会让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。 在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，而获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。
想要给孩子塑造出一个良好的专注力，同样需要从习惯入手。一旦养成了专注的习惯，就会发现成功近在咫尺。
在孩子生活与学习中，注意培养以下八个习惯，有助于提高孩子的专注力。
01做作业时，让橡皮远离孩子的视线
据有关调研数据显示：80%的孩子在做作业时总会出现注意力不佳的情况。写着写着作业，就开始走神，甚至东张西望，或者坐在那里玩橡皮，这就极大地影响了孩子良好专注力的形成。
做作业是一件枯燥和疲惫的事，因此在学习的过程中，孩子很容易被周围的物品吸引而走神。为了降低孩子走神的频率，父母应该帮助孩子把课桌清理干净，将那些与学习内容无关的东西一律清除，将橡皮擦收到文具盒里，当桌面被清理干净时，孩子在学习时就不容易被这些东西分神了。
02一次只做一件事
小鹏每次做作业都很慌张，写着语文的时候就在计算着数学作业，一会儿写写这个，一会儿做做那个，最后什么也做不好，还浪费了大把的时间。
很多孩子做事分不清主次，是因为他们觉得先做哪件事都无所谓。这时，不能依着孩子的性子来，一定要告诉他们任何事情都是有主次之分的，先做的那个必须要当下就做完，然后才能做其他的事情。只有这样，孩子才能从根本观念里养成一次只做一件事的好习惯。
03培养孩子做事的条理性
晨晨是一名小学二年级学生。他不能一直收拾自己的东西。他经常忘记带课本、家庭作业或学习用品。他不在家整理自己的用品。读完书，他把书扔得到处都是。做完作业后，课本、草稿和各种文具都放在一张桌子上。书、包和衣服都放在各处。晨晨的父母为此多次批评他，但根本不起作用，所以他们非常苦恼。 做事无条理不但会让孩子的生活一团糟，更重要的是还会养成他注意力不集中的坏习惯，给他日后的成长留下许多隐患。 从小培养孩子整理自身用品的习惯，并让孩子有计划地去做事。 04让孩子做事有始有终 如何培养孩子做事有始有终的习惯？ 父母首先应该帮助孩子克服惰性，在督促孩子做事时，最好不要太心急，也不要太不上心，最好根据孩子的实际情况适时调整计划，孩子在一个张弛有度的环境中，才有可能避开惰性的困扰，从而将事情做到善始善终。 其次，当孩子正在专心做某件事情的时候，要尽量给他营造一个安静的氛围，让他专心致志、持之以恒地做事，并用鼓励的方式让孩子把事情做完。 05培养孩子正确的读写姿势和走路姿势 研究表明，良好的姿态能帮助人们集中注意力，因此，不论是读、写、坐、走等，父母都要让孩子养成一个良好的姿态，这样才能给良好的注意力创造合适的发展条件。 06调整孩子的饮食结构 饮食习惯的好坏，决定了人体的健康，还会影响孩子的注意力和智力的发展。这就要求父母在平时一定要注意调整孩子的饮食结构，让孩子不但吃好一日，更要做到饮食均衡，保证大脑能够吸收足够的营养。 07养成良好的睡眠习惯 研究指出，睡眠质量的好坏直接影响儿童注意力、学习理解力、记忆力和创造力的发展。 想要保证孩子的睡眠质量，就必须规定好孩子的睡觉时间，并严格遵守。 08鼓励孩子多做运动 研究表明，让孩子多做体育运动，对形成良好的专注力十分有益。 父母不要总是口头上让孩子去运动，而自己不去。孩子都希望运动的时候有个人陪着 ，这时父母和他一起运动就是增加他对运动的热情。父母的参与与支持都能让孩子从小养成体育锻炼的习惯。