哄人睡覺也是職業? 海歸模擬聲音以“假”亂真
枕頭模擬海浪聲
聲聲入夢催人眠
哄人睡覺竟然也能成為一種職業?沒錯,85後女孩小單今年5月起成了廣州某直播平台的主播。她通過耳語,藉助棉花、蘆薈膠、枕頭等日常工具,模擬出心跳聲、海浪聲,風聲雨聲,甚至是掏耳朵的聲音,達到神奇的助眠效果。
睡眠專家指出,從醫學上來講,聲音對睡眠的確有可能起到一定作用,通過某種聲音,讓人聯想到大海、山谷,幫助人們進入睡眠環境,至於什麼聲音能有助眠效果,則是因人而異。
文/廣州日報全媒體記者申卉、葉碧君 圖/廣州日報全媒體記者陳憂子
住在廣州的85後小單是一名英國“海歸”,在校時主修金融,回國後成為一名朝九晚五的上班族。今年5月,她偶然接觸了“哄睡”主播的職業,便覺得十分有趣。
“我本身對聲音非常敏感,有時候朋友手機放在口袋裏震動,她沒聽見,反倒是我聽見了。”於是,她覺得也可以試試,一開始還只是“玩票”,沒想到竟然喜歡上這個職業。“雖然大家對網絡主播有着很多刻板印象,但我希望用自己喜歡和擅長的事情來幫助別人。”
晚上11時許,羞維婭正在為失眠者營造睡眠的氛圍。
就這樣,她開始跨界做“哄睡主播”。1個月不到,她就決定辭掉工作,當起全職主播,她給自己起了藝名“羞維婭”,每天日夜顛倒地工作。她坦言,對於自己的決定,一開始父母很不理解,覺得不靠譜,“但他們看到了我是真心喜歡這份工作,過得很高興,也漸漸開始支持我的決定。”
為了哄睡節目有更好“音效”,在生活中找“聲音”成為了羞維婭的日常。“每次去超市,想的不是買東西,而是搜尋各種東西,看能不能發聲。”羞維婭説。就這樣,她的“哄睡”百寶箱從“一無所有”到“包羅萬象”,既有生活常見用品,如蘆薈膠、捲髮棒、牛皮紙、U形枕等,也有專門從網上淘來的,如雨棍、音叉、風鈴、木杵臼等。一些看似簡單的道具,在羞維婭手上竟能“活”過來,發出獨特的聲音。
通過一個司空見慣的U形枕,竟能從中聽到海浪的聲音?她向記者展示,輕輕按壓內有顆粒物的枕頭,顆粒隨着手指的節奏滑動,湊近一聽,果然恍若海浪聲。她用雙手輕搓牛皮紙,還能聽出薯條出鍋的聲音,沾水後的泡沫棒和跳跳糖能發出油炸聲響,用捲髮棒還能模擬飛機降落的聲音。她笑言,飛機降落聲可沒有哄睡的功能,只是一種聲音的模擬。
不過,要想“哄”別人睡,有了聲音只是第一步。她告訴記者,她必須通過耳語將聲音傳遞給網絡屏幕前的觀眾們,才能達到助眠效果。為此,她專門買了收音用的麥克風。她解釋,這個人耳造型的工具就像網友的耳朵,她的各種發聲也正是對着這雙“耳朵”進行,網友通過耳機收聽,有身臨其境之感。
網友:
失眠症狀緩解 私信感謝主播
不過,羞維婭卻不太願意把自己的職業等同於“哄睡”。她坦言,現代生活越來越快,繁忙的工作讓城市人覺得壓力很大,容易失眠,她正是希望通過一些新穎的形式去讓人們舒緩壓力。
雖然當主播不到半年,卻遇到不少暖心的事。有網友給她發私信,坦陳自己是一名中度抑鬱症患者,常常失眠,收聽了“哄睡”直播後,他的失眠症狀得到緩解;也有收聽者在每天直播結束時都道聲晚安,感謝羞維婭製作出各種聲音哄人入睡。
專家:聲音能起到助眠效果 應提倡睡眠衞生
事實上,這種通過聲音來哄睡的方式到底有沒有作用?據南方醫科大學南方醫院精神心理科張斌教授介紹,從醫學上來講,聲音對睡眠的確有可能起到一定作用,通過某種聲音,讓人聯想到大海、山谷,能讓失眠者感覺到放鬆,幫助人們進入睡眠環境,至於什麼聲音能有助眠效果,則是因人而異。
張斌坦言,如今睡眠障礙日趨普遍化、年輕化,應提倡睡眠衞生。他介紹,對於失眠者而言,也分為不同的層次,有的人是因為環境嘈雜、壓力大等問題,需要鬆弛,可通過自我調節、刺激控制療法和睡眠限制療法等處理。
張斌舉例道,有的人卧牀太久,翻來覆去睡不着,可嘗試離開牀,再回到牀上來睡,這屬於刺激控制療法。還有的人,剛上牀就篤定自己睡不着,則可採取睡眠限制療法,控制自己的睡眠達到一定時間。不過,如果失眠成為一種疾病,則需要通過醫療方式干預,甚至接受藥物治療。