你有手機分離焦慮症嗎？

　　你有手機分離焦慮症嗎？

　　網友：還用思考嗎？這會在幹嘛？

　　網友：要是不拿手機上廁所特別快，拿着手機的話，哎呦我去，腿麻了。

　　網友：有，而且經常玩着玩着睡着了，手機“啪”一聲，砸臉上砸醒了

　　網友：現在因為手機連戀愛都懶得談了 手機不好玩嗎？

　　網友：別熬夜了，這樣對手機很不好，建議直接通宵。

　　網友：雖然空調給了我第二條生命 但是也要手機支撐着才能活下去

　　網友：手機是我緩解尷尬無聊的工具

　　網友：手機在充電的時候我不知道該幹嘛

　　啥也不説了，我有！

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　　三亞大航海會獎旅遊會議公司。來三亞找我就對了——微博：@李可為-三亞會獎旅遊

　　今天吶，想聊聊關於狗狗分離焦慮症的話題。很多鏟屎官可能不太清楚狗狗會患上分離焦慮症。其實這個觀察下就能發現的了，最初最明顯的症狀就是——撕家！肆無忌彈的破壞家裏的東西~

　　也許很多鏟屎官看到狗狗這樣的行為，回來就是一頓打罵！但是並不知道狗狗患上了分離焦慮症，只是認為它們過於調皮。於是用簡單粗暴的方式限制它們在家的行動範圍。但是你可能不知道這樣有可能葬送它們的性命，記得之前看過一個視頻，一位寵主怕二哈拆家把它拴陽台了，結果狗自己把自己勒死了~

　　狗狗之所以有這樣極端的行為，那是它本身就患有分離焦慮症，當它被限制行動，本能想去咬斷繩子在掙扎中纏繞在一起，越掙扎越緊最終把狗命葬送在陽台！

　　其實當你離家之後，狗狗那時候的心情就像是和人類失戀了一樣，會出現焦慮的情緒，然後靠破壞東西宣泄自己的情緒。

　　相信很多寵主都有這樣的經歷，只要你一出門，狗狗肯定會跟着。但這時你會拒絕它，那在它的意識裏認為門周圍都是充滿了“危險”。處於本能自我保護，它會啃門，叼走鞋子啃。它的潛意識裏認為撕家是沒有錯的~

　　其實在狗狗這種情況很普遍，但是寵主要注意如何去培養狗狗獨處的習慣。不要過分的寵溺，要適當的訓練它，和教它一些東西，轉移它的注意力，慢慢的會擺脱這樣的情況！如果用簡單粗暴的方式，有可能也和那位寵友那樣的結果，讓狗狗受到傷害！

　　(2017-08-19)

　　1.主人儘量避免出門前的撫摸和與狗狗的交流，那樣會讓狗狗開始產生擔心和焦慮。

　　2.然後我們可以用一種漏食玩具，把狗狗零食填滿到漏食玩具當中。離家前拿出放在明顯並且狗狗能拿到的地方，切記不要直接給狗狗，就像是離家前遺忘在那的。狗狗是機會主義者，有時候刻意的給它一樣東西，它未必喜歡，如果是它自己發現的，並且這個東西又好玩，又好吃，反而還擔心被主人發現，就來了興趣又舔又玩。

　　3.等主人回家後，第一件事是找到漏食玩具，清洗乾淨。然後再去撫摸狗狗。

　　這樣避免了離家前和回家後的親密接觸儀式，逐漸降低焦慮。

　　需要注意的是：這種訓練最好是在假期或有充裕的時間時進行。

　　循環上面三個步驟。第一次先出門三五分鐘，再返回，看看漏食玩具裏的零食是否有被狗狗食用，不用關注狗狗，先把漏食玩具找到，清潔乾淨收好，再去摸狗狗。因為剛才還沒吃完漏食玩具裏的零食，狗狗就想着等主人再出去的時候把玩具裏的零食吃完。

　　等過了半小時，主人再出去，把漏食玩具遺忘在另外一個地方。這次延長回家的時間。回來後還是先找到漏食玩具，清潔乾淨收起來。

　　訓練中慢慢延長離家的時間。讓狗狗意識到主人一離家就有好吃好玩的玩具，改變因惦記主人而形成的焦慮行為。

　　(2017-08-14)

　　2017年8月9日訊，漫長的暑假生活，不少家長為孩子們安排了豐富多彩的夏令營、遊學營等活動，希望能借此機會培養他們的獨立生活能力以及團隊合作意識。家長們本以為這對首次外出住宿的孩子們會是一個巨大挑戰，沒想到真正接受考驗和煎熬的卻是自己。

　　資料圖 作者：宋溪 北晚新視覺供圖

　　這個暑假，奇奇媽媽為兒子報了一個十四天封閉式的圍棋夏令營。這是奇奇第一次離家，奇奇媽媽做好了接聽兒子哭訴電話的準備，沒想到的是，兒子沉浸在早八點半到晚九點的高強度訓練中樂此不疲，晚上回到宿舍常常忘了給家裏打電話。倒是自己，在把孩子送出去的第一天晚上就輾轉反側失眠了。奇奇媽媽的“分離焦慮”不是個例，在夏令營家長羣裏，家長們的擔心是五花八門：睡覺會不會從上鋪掉下來、晚上會不會踢被子、上課時會不會忘了喝水……還有的家長跟孩子通完話就掉了眼淚，發到羣裏引發其他媽媽也落下想念的淚水。

　　除了夏令營，還有家長在暑假把孩子送回了老家，本以為可以好好喘口氣，沒想到“多年來第一次有了整整一週的空閒時間，反而不知道怎麼安排了”。小菲對此感同身受，為了讓孩子感受自己兒時的鄉村野趣，她把上幼兒園的孩子送回了老家，本想着可以好好放鬆下，沒想到孩子不在的期間，她對自己每天下班之後的去向都開始變得惶恐起來。太多的待辦事項在大塊空閒面前，反而讓她有些無所適從，倒不如之前在連軸轉的縫隙中逐一擊破更加高效。

　　北京市中小學心理諮詢中心主任温方表示，從前來諮詢的家長案例來看，家長的“分離焦慮”一般分為以下幾種心態：有的是平時愛護過度，孩子的偶然離開造成家長心裏失落；有的是覺得孩子太笨，擔心在外面會受欺負；還有的家長是自身心理健康水平有待提升。温方曾接待過一位單親媽媽，這位母親平時把孩子送進校園之後，還要在門口多站半個多小時。“這樣的家長就要正視自己的問題，不能把孩子當作自己人生的全部。”

　　温方建議，孩子早晚要長大，遲早要進入社會，家長應該藉助這樣的機會練習告別，學會放手。

　　來源：北京晚報 記者 牛偉坤

　　(2017-08-09)

　　就在寶寶的活動能力變得越來越強，也有了一定的獨立性之後，他似乎又想時刻黏着你了。

　　寶寶剛開始出現的獨立性和剛剛開始表現出的分離焦慮是緊密相關的——他現在不僅可以四處活動，而且也明白你們兩個很容易就會分開。

　　看到你的存在對寶寶來説是那麼重要，你可能感到很欣慰，但這也可能令你感到很無奈。以下這些建議可以幫你順利度過這個極具挑戰性的階段。

　　1. 尊重他：請記住，你的陪伴對寶寶來説仍然很重要，當他想到你會暫時離開他的時候他不可能不感到痛苦。

　　2.安慰他：抱住他、跟他講話、給他唱歌，等他安靜下來後，給他一本書或一個玩具，以此來分散他的注意力。要知道，你現在的安慰會讓他今後更有安全感。

　　3.保護他：分離焦慮和陌生人焦慮(俗稱怕生)通常是同時出現的。如果有陌生人想要近距離地接觸你的寶寶，你就要跟對方解釋清楚，告訴他你的寶寶不是很習慣跟陌生人接觸，同時將寶寶抱在懷裏。不要因為他害羞而斥責他，這是他無法控制的事。給寶寶一些時間只要這些陌生人表現得很友好、很温和，寶寶會逐漸接受對方並變得熱情起來。

　　4.告訴他實話：當你不得不將寶寶留給保姆照顧的時候，你可能覺得悄悄溜走會讓自己少些麻煩，但這對寶寶並沒有好處。如果寶寶覺得你時不時就會突然消失一段時間，那麼每當你離開房間的時候，他就會感到恐懼。準備外出之前，要告訴寶寶你需要離開一段時間。

　　講述的時候要顯得很快樂而且要明確地告訴他你很愛他，然後大大方方地從門口走出去。一旦他意識到你的話可以相信、你的承諾一定會實現、你真的會回來，他就不會在你走後因恐懼而哭鬧。記住，這只是暫時的。

　　嬰幼兒會經歷分離焦慮的不同階段，如果家長能給予他們充分的安慰、愛和鼓勵，大部分孩子最後都會變得很獨立。

　　(2017-07-13)