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在有孩子的家庭裏，父母生孩子的氣似乎是司空見慣的事。雖然家長們經常暗指自己應該忍住，儘量不要生孩子的氣，但在快節奏的生活影響下，還是會緊張緊張，會導致孩子有點淘氣，讓家長忍不住生孩子的氣。其實，這是父母失控情緒的表現。找出情緒失控的原因，重新成為情緒的主人。
01總忍不住對孩子發火
小雪剛剛上小學，對於小學的學習節奏和學習任務適應的很慢，到現在都還是按着幼兒園時的習慣，所以每次做作業總是拖拖拉拉的，在課堂上也很難 集中注意力。為此，小雪的父母沒少對孩子發脾氣。
有一天，小雪的爸爸加班回到家，滿臉倦容，來不及多休息一會兒，就走到書房，打算陪孩子做作業，而小雪看到爸爸回家，興奮的就拉着爸爸説今天在學校發生的事情。爸爸剛開始還耐心的聽了一會兒，就讓小雪趕緊先寫作業不要説話了。
小雪也確實把注意力放回到作業上，然而才過了不到五分鐘，小雪就又跟爸爸説話，反覆幾次之後爸爸就失去了耐心，加上工作帶來的疲倦感，讓爸爸生氣的衝着孩子發火了，小雪也因為爸爸突如其來的暴怒嚇得直哭。
這應該是很多家庭都會有的現象，父母將負面情緒帶回了家裏，孩子的言行舉止又極易成為導火索，以致於父母一點就炸，很多時候，父母情緒失控是由很多方面的原因導致的。
0202情緒失控的原因
為什麼父母總忍不住要對孩子發火？其實，這些控制不住的怒火，是有多方面的原因導致的。
父母焦慮的內心
隨着社會的不斷髮展，孩子之間的比較和競爭已經日益白熱化，沒有父母會希望自己的孩子落後於人，因此內心會非常焦慮，迫切的希望自己的孩子能夠有所成就，孩子稍微沒有跟上父母規劃的節奏，父母就會很容易情緒失控，對自己的孩子發火。
對孩子的行為過於嚴苛看待
對於孩子的行為表現，父母總是會過於關注，以致於孩子可能只是因為米飯太硬，吃的稍慢了些，父母就覺得孩子做事拖拉，以後幹不成大事，然後越看越覺得孩子不爭氣，怒火中燒，便開始對孩子發火。
父母對自己不滿
有些父母之所以會忍不住對孩子發火，在一定程度上是因為父母對自己不滿，覺得孩子會另自己不滿意，是因為自己身上的不足導致孩子也出現了這樣或那樣的錯誤，於是就會希望孩子能夠改正，在這樣的情形之下，父母就很容易會情緒失控。
在瞭解了情緒失控的原因之後，父母就要從原因當中找到解決方法，不讓自己被情緒所左右。
0303如何做回情緒的主人？
問題的解決，靠發脾氣是不行的，那有可能會讓事情變得更復雜，所以保持情緒的穩定，用積極正面的態度去面對問題、解決問題，才是正確的選擇。
1、瞭解自己為什麼容易發脾氣
很多人在發完脾氣，冷靜下來之後，往往找不到自己發脾氣的合理理由，所以當自己感覺自己生氣了，先問一下自己，為什麼要生氣？因為什麼而生氣？只有先了解自己發脾氣的原因，才能讓情緒得到控制，而不是隨意噴發。
2、學會接納自己
王小波曾説過：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”但是誰都不是完美無缺的，誰都會有轉不過彎的時候，因此要學會接納自己，瞭解自己的實際能力，嘗試着去增加自己的心理接納空間，提升自己的心理建設，而不是執着於某一個點不放。
3、用愛與身邊的人相處
家庭之所以是家庭，是因為家庭當中充滿了愛、期待、寬容、耐心。家庭中的每個成員都是彼此生命中最親的人，因此更應該用愛的力量去將彼此緊緊的綁在一起，當你忍不住對孩子發脾氣了，事後一定要及時和孩子道歉、溝通，這樣孩子才不會受傷，也不會情緒失控。
父母是孩子最珍愛和依賴的人，所以父母在面對孩子的時候，記得把自己的負面情緒收起來，做自己情緒的主人，耐心温柔的對待孩子，讓孩子在有愛的環境下成長。
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