文丨榮老師
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母乳是大自然對人類進化的饋贈，是母親為了哺育下一代所能奉獻出的最有營養的東西，同樣生長環境中，母乳餵養的寶寶與配方奶粉餵養的寶寶相比，絕對是吃母乳的寶寶更具有健康優勢。但很多寶媽們在產後堅持母乳餵養，也總會面臨斷奶的難題——在這種情況下，就出現了很多有關母乳的謠言，坑娃又坑媽！
謠言NO.1：一歲後母乳不再有營養，要斷掉
這個説法其實是以訛傳訛。科學的解釋其實是由於寶寶成長到四到六個月月齡時，單純靠母乳已無法滿足身體對熱量、蛋白質、微量元素等營養物質的需求，因此需要添加輔食來輔助母乳一同供給寶寶，但絕不是因為母乳已經沒有營養。
無論在什麼情況下，母乳都比配方奶粉更有營養、更適合自己的寶寶，我國保健營養理事會母嬰分會也根據中國寶寶的整體發育情況研究得出，最適合中國寶寶斷奶的平均年齡是兩週歲左右，實際情況中根據寶寶對母乳的需求情況加以調整。
謠言NO.2：寶寶無法自然離乳，媽媽要幫助強行斷奶
很多老人都會勸寶媽對寶寶進行強行斷奶，否則寶寶就會對母乳產生持續性依賴，越懂事越難斷掉。但事實上，強行離乳不但會給寶寶帶來不安全感，還會造成寶媽漲奶、堵奶等乳腺問題。
如果寶寶沒有自然離乳的表示，寶媽可以循序漸進地幫寶寶斷奶，比如減少夜奶的餵養、在寶寶要吃奶時轉移注意力、以一些易懂有趣的話題解釋不能吃奶的原因（榮老師以前給女兒講：咪咪被小貓叼走啦）等，寶寶那時候已經漸漸懂事，能夠理解媽媽的行為。
謠言NO.3：乳汁變清説明不再有營養，要斷奶
隨着母乳餵養時間進行地越來越久，一些媽媽會發現自己的奶水擠出來不再像之前那樣又濃又白，而是稀清的。但這種現象並不是代表母乳不再含有蛋白質、脂肪等營養，而是寶寶吃到的是前奶。只要讓寶寶多吮吸一段時間，刺激排乳反射，就能出來又白又濃的奶水。
謠言NO.4：用辣椒油等刺激性食品讓寶寶斷奶
一些老人或寶媽“自作聰明”，用在乳頭上塗抹辣椒油、芥末等刺激性食物的方法，讓寶寶對母乳產生反感，從而斷奶。但這種方法百害而無一利！不僅是傷害寶寶的味覺系統，甚至可能導致寶寶對於進食產生恐懼感，進而拒絕進食！
謠言NO.5：為了回奶可以別喝水、緊勒乳房
寶寶斷奶後媽媽們都會有不同程度脹奶，為了儘快回奶，一些“過來人”會建議寶媽穿緊身衣服或內衣，裹住乳房，同時減少喝水和其它液體，包括稀飯、湯、奶、果汁等。但這種方法除了會增加乳腺管堵塞的風險外，對回奶沒有任何有利作用。寶媽想要順利回奶，就要循着生理規律，脹奶後及時排乳吸奶，隨後漸漸停止排乳。
母乳餵養總會面臨斷奶難題，這個過程需要寶爸寶媽和寶寶一家人的共同努力，通過科學有效的方式完成，千萬不能隨意聽信謠言誤區！
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