文丨荣老师
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母乳是大自然对人类进化的馈赠，是母亲为了哺育下一代所能奉献出的最有营养的东西，同样生长环境中，母乳喂养的宝宝与配方奶粉喂养的宝宝相比，绝对是吃母乳的宝宝更具有健康优势。但很多宝妈们在产后坚持母乳喂养，也总会面临断奶的难题——在这种情况下，就出现了很多有关母乳的谣言，坑娃又坑妈！
谣言NO.1：一岁后母乳不再有营养，要断掉
这个说法其实是以讹传讹。科学的解释其实是由于宝宝成长到四到六个月月龄时，单纯靠母乳已无法满足身体对热量、蛋白质、微量元素等营养物质的需求，因此需要添加辅食来辅助母乳一同供给宝宝，但绝不是因为母乳已经没有营养。
无论在什么情况下，母乳都比配方奶粉更有营养、更适合自己的宝宝，我国保健营养理事会母婴分会也根据中国宝宝的整体发育情况研究得出，最适合中国宝宝断奶的平均年龄是两周岁左右，实际情况中根据宝宝对母乳的需求情况加以调整。
谣言NO.2：宝宝无法自然离乳，妈妈要帮助强行断奶
很多老人都会劝宝妈对宝宝进行强行断奶，否则宝宝就会对母乳产生持续性依赖，越懂事越难断掉。但事实上，强行离乳不但会给宝宝带来不安全感，还会造成宝妈涨奶、堵奶等乳腺问题。
如果宝宝没有自然离乳的表示，宝妈可以循序渐进地帮宝宝断奶，比如减少夜奶的喂养、在宝宝要吃奶时转移注意力、以一些易懂有趣的话题解释不能吃奶的原因（荣老师以前给女儿讲：咪咪被小猫叼走啦）等，宝宝那时候已经渐渐懂事，能够理解妈妈的行为。
谣言NO.3：乳汁变清说明不再有营养，要断奶
随着母乳喂养时间进行地越来越久，一些妈妈会发现自己的奶水挤出来不再像之前那样又浓又白，而是稀清的。但这种现象并不是代表母乳不再含有蛋白质、脂肪等营养，而是宝宝吃到的是前奶。只要让宝宝多吮吸一段时间，刺激排乳反射，就能出来又白又浓的奶水。
谣言NO.4：用辣椒油等刺激性食品让宝宝断奶
一些老人或宝妈“自作聪明”，用在乳头上涂抹辣椒油、芥末等刺激性食物的方法，让宝宝对母乳产生反感，从而断奶。但这种方法百害而无一利！不仅是伤害宝宝的味觉系统，甚至可能导致宝宝对于进食产生恐惧感，进而拒绝进食！
谣言NO.5：为了回奶可以别喝水、紧勒乳房
宝宝断奶后妈妈们都会有不同程度胀奶，为了尽快回奶，一些“过来人”会建议宝妈穿紧身衣服或内衣，裹住乳房，同时减少喝水和其它液体，包括稀饭、汤、奶、果汁等。但这种方法除了会增加乳腺管堵塞的风险外，对回奶没有任何有利作用。宝妈想要顺利回奶，就要循着生理规律，胀奶后及时排乳吸奶，随后渐渐停止排乳。
母乳喂养总会面临断奶难题，这个过程需要宝爸宝妈和宝宝一家人的共同努力，通过科学有效的方式完成，千万不能随意听信谣言误区！
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