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維密大秀入圍天使開始試裝啦，哎不知道那些男設計師荷爾蒙爆了沒！
差點把入圍看成“胸圍”了~~~~~捂嘴笑。
看看網友們的評論吧，真是口味南北差異大啊，蘿蔔白菜各有所愛啊~~~~
最強評論啊：“這腿可以玩個一兩年.....”。
在這七夕節，小編表示還是處子一個，嗚嗚~~~~(>_
美女與鮮花、人比花嬌，更別説維密與鮮花在一起了，不過今天是泰國版的維密，有點兒辣眼睛。
萬綠叢中一朵花，這朵花你們説美嗎？
田間綻放，蘆葦中暢想，都是天使惹的禍！
天使惹的禍
行當白露時，眇視秋光裏。
眼神
蘆葦已凋荷已敗，風颼。有底歡娛有底愁。
花仙子
此樹此花此人，毫無違和感~
這是隻孔雀吧~
獨立望秋草，野人耕夕陽。
男孩子騷起來，女孩子靠邊站！
有點兒黑，不認真看都。。。。
(2017-03-31)
最近是維密大秀選拔的日子，昨天維密大秀已經開始了返場複試，在維密辦公樓那塊，你能看到滿眼的腿。
劉雯還是跟之前一樣的打扮，隨意親和
奚夢瑤也穿了一身牛仔現身了
長腿細腰真的是要命了
除了身材好，模特們的臉一定都是自信好看的，這一點又甩了不少競爭對手了
黑人小姐姐們更是有驚人的種族優勢啊，這腿大概兩米吧...
隨着這幾年劉雯，何穗等人在維密上的表現，維密這幾年在國內受到的關注度越來越高，每次大秀開始的時候，扒姐都會想，同樣生在地球，為什麼別人的腿那麼長，而我的
大家都知道，走維密的模特都是翹楚中的翹楚，能戴上翅膀走秀的更是厲害，每年雖然走維密的模特不少，但是戴上翅膀的並不多。
翅膀也是維密模特里地位的一個象徵。
之前就有人採訪這些模特，幾乎每一個人都是以戴上翅膀為榮。
戴上翅膀之後，覺得自己就跟仙女差不多吧。
只要有翅膀，不管它多沉我都背的動！
有翅膀的衣服就是我的最愛了。
除了翅膀，大家還會爭的一個東西就是Fantasy Bra。
Fantasy Bra是維密每年都會推出的天價Bra，只有年度最紅的天使才能戴，戴上這個差不多就是走上人生巔峯吧，去年的Fantasy Bra價值高達300萬美金。
那麼想要在維密走秀，甚至戴上翅膀之前，維密們都是怎麼面試的？
最基本的，化淡妝，內衣也是黑色的，在評委面前走台步，枱布既要性感，也不能太做作表演。
評委面前會有一堆你的照片，但是能不能入圍還是看你的現場表現。
台步不能太拘謹，評委們都喜歡自信大方的人。
每年來參加面試的模特有400多個，2天之後，基本只剩100了。
這100個人繼續競爭大秀名額
每年的大秀都只留下50多個人，而且其中還有部分模特是上一年的，所以新的名額基本只有20多。
最後選出來了，評委會一起討論，大家都認可的才能成功面試上。
那麼為了成功面試，模特們都會怎麼準備？
之前網上流傳過一個段子，雎曉雯問Martha一些關於維密面試的事情，她説：能吃就行，如果你能吃，那你就贏了。
為了佐證這個觀點，何穗也説：誰的雞翅吃的多，誰就能拿到翅膀。
吃了600個烤雞翅你就有羽毛翅膀了，如果你吃的最多，那麼大秀你直接開場。
6個全家桶，Fantasy Bra是你的了。
當然維密天使們能吃，也是有證明的，比如汪涵就曾經爆料奚夢瑤很能吃
何穗也在節目裏説，喜歡吃一些垃圾食品。
雎曉雯更是表示：我們亞洲人是吃不胖的。
怎麼樣，是不是很心動。
告訴你們，信了就傻了。
維密天使如果每天吃這些不動的話，別説翅膀了，秀場的門都進不去。
首先想成為一位合格的模特，在嘴上就要管住自己
劉雯就曾經在微博上分享過自己的一日三餐
早餐：紅豆薏米粥、獼猴桃、藍莓、桃，蜂蜜檸檬水
午餐：意麪、秋葵
晚餐：西蘭花、西紅柿、果蔬汁
吃的大部分都是蔬菜和水果，而且量也不多。
要麼就是白菜拌饅頭
超模KK也曾經在ins上分享過自己的早餐：雞蛋，菠菜，蘑菇
GIGI有時候早上起來就喝一杯橙汁
在大部分模特的後台遇到她們的時候，你都會發現，她們手裏捧着的吃的，要麼少，要麼熱量超級低
我們一口能吃完的餅乾，人家也是要慢慢吃的
面試之前，有的模特甚至一週只喝果汁。
現在還覺得模特們每天放飛自我的吃嗎？
當然，模特們也不是天天這樣吃，偶爾也會吃一些高熱量的東西，比如GIGI偶爾也會吃吃漢堡和肉。
但是人家並不是吃過就不管了，吃過的肉就是你欠下的債，想要好身材，管住嘴不夠，還要邁開你的腿。
維密們健身，絕對不是在健身房劃劃水就ok的，什麼運動都要涉及。
像拳擊這種特別消耗熱量的，大家都會試試
雙人版仰卧起坐
提臀訓練
像上面説的，最愛吃的奚夢瑤，私下也是非常喜歡健身的
用健身球來練腹部，背部的肌肉羣
用波速球做升級版的卷腹運動，可以練腹肌
這個動作是練臀中小肌的，看下奚夢瑤的臉，就知道這個動作多痛苦了
一日三餐已經很崩潰的大表姐，也依然選擇用平板支撐維持身材
跑步也是最基本的
説亞洲人體質就是不容易胖的雎曉雯，選擇的是平板支撐
還有做平衡訓練的，可以練下肢力量
再用啞鈴來練自己的手臂的肌肉線條
説自己吃不胖的何穗，一直都在運動好嗎
用波速球做側身平板撐
平板支撐後抬腿也是很能練肌肉線條的
或者騎動感單車，超級燒脂肪
看到了嗎，説自己吃不胖，愛吃的基本都在健身房把肉還了回來。
所以看到這篇文章的姐妹們，都不要再吃了！動起來！
今天少喝一口湯，明年維密你開場！
今天少吃一塊肉，明年維密你走秀！
以下為網友評論：
網友“㵾㺷”：今天少喝一口湯 明天維密我開場 咦 什麼味道？媽媽做了紅燒肉 誰愛走秀誰走秀
網友“正義化身無處不在”：再怎麼説亞洲人吃不胖的，不運動加高熱量油炸食品一樣讓她胖成豬，所以她們依然需要運動！
網友“七飯～七飯～～～”：單論吃讓密子君去。能吃到他們懷疑人身。
網友“做個有思想的人吧”：身高160，不吃不喝一整年，維密也不關我p事，還是該吃吃該喝喝吧！
網友“櫻木花道”：亞洲人不長胖哈哈哈哈哈哈哈老子今年聽到最搞笑的笑話哈哈哈哈哈哈亞洲人不長胖！！！！！哈哈哈哈哈哈老夫快斷氣了！
網友“阿衞”：她們的工作就是她們的身體 懂嗎
網友“huazh何”：只要好好幹，幹得多就可以出名
網友“きょく YAN先生”：都沒搞清楚重點就在評論區亂噴，重點是要健身， 提高身體代謝，壓縮肌肉密度
網友“reaction”：我是真的幹吃不胖。。。可惜是男的還懶得鍛鍊。。。要不然當模特專門跟別人一塊吃飯，不得氣死他們
網友“裏諾”：吃那麼少走路都成問題，還怎麼有力氣運動?
(2017-08-24)
維密大秀這場視覺盛宴的話題度近幾年來節節攀升，其中最受關注的自然是T台上走起路來玲瓏有致、婀娜多姿的天使們了。她們穿着精心設計的內衣，一步步搖曳生姿，自信展現自己的好身材，個個看起來好像生來即是性感。其實，這份性感也並非不可複製。只是除了注意日常飲食之外，還得像天使們那樣付出日復一日的汗水與堅持。那麼天使們究竟是如何健身以保持身材的呢？這個夏日，維多利亞的秘密邀請了天使們的御用健身教練——Mary Helen Bowers來到上海分享能讓你離天使身材更近一步的塑形健身秘籍。
天使們保持好身材不僅要吃得健康均衡，更重要的是堅持運動。
Mary Helen Bowers是Ballet Beautiful美麗芭蕾塑形課程的創始人。這套課程以芭蕾基礎動作為依託，剛柔並濟，通過低強度、多次數的自重力量訓練，來達到燃脂塑性的效果。
而其中的“天鵝臂”、“天鵝腿”等塑形動作因為門檻低、效果顯著近幾個月來在微博的健身圈裏受到了極為熱烈的追捧和推崇。此次來到上海，Mary也毫不吝惜地向粉絲們親授了不少夏日塑形的秘密招數。
美麗芭蕾創始人Mary Helen Bowers首次來到上海，輕盈舒展的芭蕾動作是其獨門塑形秘籍。
跟着練了幾招的網友都紛紛表示美麗芭蕾課程只要堅持做真的很有效。
1.經典天鵝臂
鍛鍊部位：手臂,胸部,肩膀,後背
2.天鵝臂側位
鍛鍊部位：腰部，核心,手臂,後背
3.天鵝臂向後伸展,阿拉貝斯克芭蕾舞姿站位
鍛鍊部位：三頭肌,背部
4. 循環阿拉貝斯克式
鍛鍊部位：腿部,臀部，後背
建議順序：動作1 ，動作2兩面各做一次，動作3接連動作4；
每組動作做8次,共做3至4組
Mary自小練習芭蕾出身，16歲就成為了紐約市芭蕾舞團的職業舞者。在舞台上閃耀了十年之後，她選擇前往哥倫比亞大學進修學業。可是，長達一年的時間沒有跳芭蕾舞加之不加節制地食用碳水化合物導致她的體型大變發胖，再也穿不上以前買的衣服了。這時，她想到陪伴了自己二十年的芭蕾或許可以拯救自己，就開始在家琢磨怎麼改良芭蕾舞蹈動作使之有助於塑造纖細修長的肌肉線條，最後她創立出Ballet Beautiful美麗芭蕾這套簡潔高效的居家型塑形秘籍。
Mary將傳統芭蕾中的基礎舞蹈動作化繁為簡，提煉出一套適宜居家完成的健身塑形課程。
Mary的美麗芭蕾在美國明星以及超模的圈子裏都很受歡迎。2010年，Natalie Portman出演《黑天鵝》時，就邀請了Mary擔任自己的形體指導以塑造出專業芭蕾舞演員的氣勢與素養。自此之後，Mary的名氣大增並被冠上了“黑天鵝教母”的美名，美麗芭蕾也成為了令好萊塢名人、 T 台超模和全世界的健身達人們都趨之若鶩的健身方法。維密天使更是視其為氣質秘方，Candice Swanepoel、Lily Aldridge、Devon Windsor、Stella Maxwell等都是她的天使學員。Lily Aldridge甚至曾公開表示，她能在產後迅速恢復身材，Mary Helen Bowers功不可沒。
維密天使Stella Maxwell跟着Mary伸展身體。
雖然Lily Aldridge是在產後藉助於美麗芭蕾恢復身材，可Mary自己本人即便是在2013年懷孕期間也依舊每天堅持芭蕾塑形的練習，並用芭蕾進行產前鍛鍊。基於這段經歷，Mary編了一套名為Ballet Baby的產前產後芭蕾塑形課程。產前練習可以令媽媽們保持身材，同時還可以緩解懷孕過程中帶來的一些腰背痠痛，而產後練習則有利於身材和體能的恢復。2015年，Mary迎來了自己的第二個孩子，懷孕期間也同樣從未停止過練習芭蕾。
2013年Mary在懷孕8月期間拍攝的芭蕾舞照。
初為人母后，帶着小公主去舞蹈房訓練也變成了Mary的家常便飯。
2015年陪伴Mary進行產前芭蕾練習是她兩歲的女兒Lumina Belle。
除了芭蕾這個法寶之外，Mary還有一個保持身材的小秘籍，那就是健康均衡的飲食。Mary在她的INS主頁上經常分享自己的三餐，其中蔬菜水果都是必不可少的，玉米或者全麥麪包等高纖維食物也常常出鏡。不過可不要以為Mary這麼好的身材是滴肉不沾的結果，她的食譜種類豐富、營養均衡，因此富含高蛋白同時又是低脂肪的雞胸肉或者牛肉都是她的首選。可見，吃得健康還可以對運動效果有強化作用。
Mary的早餐以水果為主，維生素的攝入是美好一天的開始。
Mary有時也會和朋友來一次BBQ，煙燻雞胸肉佐以各式蔬菜，營養均衡。
Mary對自己的健身裝備也很有講究，她最愛的是維多利亞的秘密旗下的Sports系列。作為世界領先的女性內衣品牌，維密擁有超過30年的文胸設計、生產經驗，也一直在立志於打造出最佳運動文胸。維密的每一款運動文胸都含有吸濕排汗技術，使得運動過程更舒爽。因而Sports Bra運動文胸+緊身褲+背心的簡單組合，也正在成為時尚運動玩家的必備裝備。
即使是運動之餘，維密的運動產品亦可成為百搭單品，輕鬆打造時尚造型。
維多利亞的秘密是運動界很懂時尚的品牌。在品牌最新的宣傳大片中，維密天使們揮別了壓抑的黑色，用純白演繹清新夏日。短款運動內衣搭配高腰緊身褲，不但露出了平坦的腹部，還瞬間提升腰線，而緊身褲上別緻的透視、蝴蝶結更是勾勒出天使們腿部完美曲線。
雖然身高與顏值是天賜的，可身材與氣質卻是後天習得的。這個夏天，一起來跟着Mary學幾招，這個夏天悄悄過去留下的就不再是肚間的小秘密而是像維密天使那樣纖細的身材和優雅的體態了。
以下為網友評論：
網友“快快樂樂”：產前練習可以令媽媽們保持身材，同時還可以緩解懷孕過程中帶來的一些腰背痠痛，而產後練習則有利於身材和體能的恢復。
(1970-01-01)
(2017-08-11)
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