他寫道，“如果我們想讓我們的刑事司法系統，以及整個美國社會，在更高的道德準則上運行，那麼我們必須以自己為榜樣，抗議的意義在於提高公眾的意識，將不公正的問題置於聚光燈下，讓權力者感到不安。”
奧巴馬在Medium網站上發表這篇文章的前一天，基本上和平的抗議活動在週日晚上轉向暴力，一些示威者和警察在幾個城市爆發了暴力衝突。新聞攝像機捕捉到人們在聖塔莫尼卡搶劫商店，而在華盛頓特區，白宮附近發生了火災。
奧巴馬説，這次廣泛的抗議活動表明，非裔美國人社區的“真正的、合理的挫折感”。但他強調，必須確保示威活動以和平方式推進，並確保運動繼續廣泛推動選舉出有改革意識的公職人員。
奧巴馬寫道。“底線是這樣的，如果我們想帶來真正的改變，那麼選擇不是在抗議和政治之間。我們必須兩者都要做。”
奧巴馬説，在地方一級實施改革的努力將是最有效的。他説，在改革警察部門和刑事司法系統時，當選的州、市和縣的官員是“最重要的”。
“這些地方選舉中的選民投票率通常低得可憐，尤其是在年輕人的投票率。考慮到這些職位對社會正義問題的直接影響，這沒有進步意義，更不用説這些席位誰贏了誰輸了，往往是由幾千張甚至幾百張選票決定的”。
他引用了公民權利和人權領導會議的一份報告和工具包，作為幫助這些努力的一個渠道。
他説：“最近幾周，我看到每個種族、每個階層的年輕人都在積極行動，這讓我充滿希望。如果我們能將正當的憤怒轉化為和平的、持續的、有效的行動，那麼這個時刻將成為我們國家實現最高理想的漫長旅程中的一個真正的轉折點。”
奧巴馬在擔任總統期間，一直對刑事司法改革的必要性直言不諱，並經常就這一問題發表評論。他週五説，美國人需要 “創造一個'新常態'，讓偏執和不平等待遇的遺留問題，不再污染我們的機構或我們的心靈。”
奧巴馬説：“在大流行和經濟危機顛覆我們周圍的一切之際，希望生活‘恢復正常’是很自然的。但我們必須記住，對數百萬美國人來説，因種族而受到不同對待是一種可悲、痛苦、令人抓狂的‘正常現象’。”