曾經在微博上看到了一個話題叫做：社交恐懼症最崩潰的瞬間，引起了廣大網友的共鳴。
社恐是“社交恐懼症”的簡稱，有人列舉了這個病的“病症”，趕快來看看你中了幾槍：
討厭在人羣中作任何形式的自我介紹；
手機不離手，別人以為你愛玩手機，其實是怕尷尬；
發短信能解決的事情，絕不打電話；
老遠看見認識的人不知該打招呼還是繞道走；
跟別人講話不敢直視對方的眼睛；
手機常年靜音，接電話全靠緣分
……
看完以後，網友紛紛表示，感覺好像有人在監視我的生活。
以上説的幾種“病症”我全部中槍，幾年的全職媽媽，讓我和這個社會好像脱節了一樣，每天面對的事情就是孩子的吃喝拉撒、家庭的瑣事、生活的雞毛蒜皮......讓我幾乎快忘掉了怎麼與人交流，接觸到的也是有同樣的困境的寶媽，好像在她們面前，我才能找回自信。
其實，不僅是我們大人有社交恐懼，就連我們的孩子也存在社交恐懼症。
生完孩子的那幾年，孩子一直是由我一個人帶大的。
她是第一次當孩子，我也是第一次當媽媽，自然會手忙腳亂、雞飛蛋打，每天忙完家務，哄完孩子都會覺得全身無力，有那麼一點空閒的時間就想着偷懶可以看會手機，社交自然而然的就減少了。
當我們的孩子開始學走路，開始可以和其他小朋友玩的時候，我才意識到問題的嚴重性，原來她和我一樣，害怕接觸陌生人。看到別的小朋友會害怕到哭，拉着我的衣角不敢説話，離開了我的視線就會變得手足無措。
相比同小區奶奶帶的孩子，我家明顯恐懼社交，即使把孩子帶到小區內的遊樂園裏，讓她和別的小朋友一起玩，她也要我一直陪着，不一會兒，孩子自己就要吵着回家了。
看到孩子這樣，我的內心也是焦急的，我不太希望我的孩子和我一樣，害怕社交，恐懼交流。
於是，我帶着孩子一起做改變，我會帶着她一起去菜市場，和市場的阿姨説説話；帶着她去小區，和樓下的小朋友一起玩；帶着她去商場，在遊樂場裏面玩耍......漸漸地孩子放開了天性，願意去和小朋友聊天，去瘋，去跑。
其實，這樣的現象在許多孩子身上都發生過。孩子由於缺乏獨立生存能力和社交經驗，在離開父母，獨自面對陌生人的時候，都會產生焦慮。
隨着和陌生人交往次數的增加，焦慮感也會慢慢減少，最終成為孩子的“熟人”。在社交這個問題上，不得不承認，老一輩帶的孩子確實比媽媽帶的孩子更加善於表達自己，樂於交流。
但如果孩子長時間、反覆出現持續的焦慮情緒和迴避行為，那可能孩子就有社交恐懼症的嫌疑了。
人際交往是每個人必須面對的現實。哈佛大學發展心理學家霍華德·加德納指出：
這些屬於非智力因素，是取決於後天的培養與開發。人際交往會隨着年齡的增長，而不斷增強，交友的策略也在不斷的豐富，只要足夠了解一個人，才能更好的與人交流。
社交是生活中不可避免的活動，但是並不是每個孩子都擅長社交。
有的孩子怕見到生人，甚至與熟人談話時都會感到緊張和臉紅，不願去人多的地方；
有的孩子還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人，不敢與人直視；
甚至有的孩子在與人交流中，還會出現坐立不安、出汗、心跳加快，腿腳不自覺的抖動等等。
這樣的現象稱為“社交恐懼”。
但有的時候，父母並不明白孩子的這些行為，還一味的以為孩子就是老實、太聽話了，其實不然，這些行為的出現代表着孩子的心理出現了一定的問題，社交恐懼其實就是孩子自卑的一種外在表現。
孩子的社交恐懼的根源其實在於媽媽。生活中如果常常受到媽媽的嚴厲的批評，孩子的性格就會出現缺陷。
孩子的一些小問題也會遭到媽媽嚴厲的訓斥或體罰；
媽媽會因為自己情緒出了問題，卻毫無理由的發泄到孩子身上；
一味地否定孩子的努力，看不到孩子的優點，卻不斷的重複孩子的缺點；
父母不斷爭吵，並説辱罵性的語句，甚至牽連到孩子；
這些都會影響孩子的性格，孩子在這樣的家庭，便會產生懼怕心理，因為在他們眼裏，無論自己怎麼做、做什麼，在父母眼中都是無能的表現，總是做錯事情，是一個一無是處的孩子。
這類的孩子長大，可能就會出現不同程度的社交恐懼，嚴重的甚至無法建立穩定的人際關係，從而變得孤僻、自卑、悲觀。
其實這是一件很悲哀的事情，我有個親戚就是如此，沒有任何的人際關係圈，整天就活在自己的世界裏，不善言辭。
世界著名潛能大師博恩·崔西説：“一個人的幸福快樂80%來自和他相處的人，20%來自自己的心靈。”所以，如果媽媽想要孩子獲得幸福，最便捷的方式就是鼓勵孩子去社交、去交友。
如何幫助孩子擺脱社交恐懼？可以試試以下方法。
要關心孩子的感受並且幫助孩子去主動説。遇到熟悉人，孩子不説話，媽媽首先不要去指責孩子不懂禮貌，而是要站在孩子的立場上去理解孩子，不要給孩子貼標籤。可以引導孩子去回答，比如：別人問你們今天去哪兒玩了？媽媽可以回答：我們去遊樂場玩了，是不是啊。這個時候孩子就會回應媽媽的話，説：是的。讓孩子自然而然的進入談話，儘量引導孩子自己去表達。
鼓勵孩子參加課外活動。無論參加哪一種的課外活動，只要孩子有興趣都可以去試試，參加各種活動可以豐富孩子的社交圈，還可以培養孩子的團隊意識、社會責任感，最重要的是可以幫助孩子快速的交到興趣愛好相同的小夥伴。
玩角色扮演的遊戲，在遊戲中練習社交技巧。在家的時候，可以陪孩子玩一些遊戲，比如，孩子可以當餐廳的服務員，爸爸媽媽當顧客，讓孩子為你們介紹菜品等等。平時多鼓勵孩子回答問題，引導孩子關注父母的變化，關心他人。
每個人都離不開羣體，結交朋友是每個人的權利，也是每個人的人生重要的組成部分，我們的孩子也不例外。
我們要鼓勵孩子去獨立的交友，在家庭中學會溝通，在溝通中學會理解，儘量的支持孩子與同齡的孩子去交往，讓孩子融合集體，在集體生活中收穫快樂。
我是丸子媽媽，育兒路上與你一路同行，教育好孩子是我們共同的心願。
【來源：娛樂人工廠】
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