父母個子矮擔心孩子長不高？ 專家教你怎麼測量孩子的遺傳身高

　　徐旭 ZAKER哈爾濱記者 張美玲

　　身高是寶媽寶爸們最關心的話題，孩子的顏值、氣質、自信，身高都能起到很重要的作用。為了能讓孩子長高高，當父母的也沒少操心。

　　最近孩子們都在家上網課，不能出門運動，越來越多的家長開始關注孩子生長髮育，很多個子不高的父母會擔心自己的孩子長不高，那麼孩子的身高到底由什麼決定的？哪些因素會影響孩子身高？我們還能做些什麼幫助孩子長高高呢？

　　記者採訪了哈醫大一院兒內科三病房主任崔嵐巍教授，崔教授介紹，孩子身高60%-70%來自於父母的遺傳，也就是説，從孩子一出生，孩子成年後終身高的一大半就已經決定好了，所以由此可見，父母的身高對孩子遺傳的影響巨大。

　　那孩子的遺傳身高怎樣計算呢？

　　例如：父親身高175cm，母親身高160cm

　　兒子的遺傳身高是：（175 160 13）/ 2=174±5；

　　女兒的遺傳身高是：（175 160-13）/ 2=161±5；

　　孩子能否在遺傳身高的基礎上有所突破？父母身高不理想，孩子也一定長不高嗎?崔嵐巍介紹，首先孩子的營養攝入要均衡全面，不能挑食，減少高糖、油炸、膨化食品的攝入。此外，多做運動，尤其是縱向運動，幫助孩子快速長高。早睡早起也是長高的關鍵，晚上睡覺的時間不要超過21時30分以後。

　　另外，疾病、心理原因都能成為影響兒童身高的因素。崔嵐巍教授表示，當家長髮現孩子身高落後很多時，要從生活方面改善習慣，並觀察孩子生長速率的變化，如還是不理想，請及時到擁有專業兒科的醫院，請專業的生長髮育醫生對孩子進行評估。

　　圖片來源：哈醫大一院提供

　　編輯 張美玲

　　值班主編 石晶