隨着國家推出要二胎政策，我國人口慢慢出現變化。但每個家庭都有幾位老人，尤其是在中年階段，幾乎都是上有老下有小的階段，更讓兒女擔心的是，上了歲數生活無法自理長期卧牀的老人。
在我國這種現象非常常見，而在歐美國家卻很少，這到底是因為什麼呢？有幾點原因大家需要明白了。
老人觀念不同：
歐美國家，認為人生老病死是一件常事，面對各種疾病，他們都會採取順其自然的方式，並不會刻意採用醫療方式延長壽命，這樣也可以給子女減輕負擔。
我國講究的則是“百善孝為先”，當看到父母生病，兒子的孝順最為重要，長期陪伴在病牀，是讓人羨慕的一件事。即便是有各種疾病，基本上不會採取順其自然的方式，而是用醫療方式來延緩壽命，寧願遭些罪也是沒關係的。
這也就導致了久卧病牀的老人比較多，當然主要還是看個人意願和觀念，大家不用過於在意。
各個國家的飲食方式不同：
我國飲食方式，尤其是在早餐上會比較傳統，如豆漿、油條、油餅、豆腐腦、炸糕、油酥燒餅等，大量油脂攝入讓人十分滿足，但無疑也會增加各種疾病的發生概率，尤其是我國中老年人容易患上的三高（高血脂、高血糖、高血壓）就很難讓人忽視。
然而歐美各個國家就不一樣，每個國家都有自己的飲食方式，如英國人一到早上醒來後，就會先喝被窩茶。晨起後正是機體嚴重缺水的階段，此時喝水有利於喚醒全身，促進新陳代謝。
此後，他們還會食用豐富的早餐，其中包括雞蛋、三明治、燕麥片、牛奶等等，開啓美好的一天；
德國實行“早吃好、午吃飽、晚吃少”的概念，要比我國人每餐都吃的過飽方式要健康許多，並且德國人還多數不喜歡吃油膩、過於刺激性的食物，這是我們值得學習的；
法國人雖然喜歡吃牛羊肉，但它們每餐都喜歡吃大量新鮮蔬菜水果，如蔬菜水果沙拉，且還有營養豐富的清淡湯類，這讓他們很強壯，營養均衡。
對於我國人來説，則是應該注重營養均衡，尤其是對於經常食用外賣的人羣，雖然生活所迫但我們同樣可以食用得很健康，在蔬菜水果、肉類搭配上，還需增加乳製品、堅果的攝入。
三餐中間加餐，有利於增強飽腹感，讓人保持健康生活。