越活越年輕的12個好習慣，請逼自己養成
文 | 詩詞君 · 主播 | 林靜
來源：詩詞天地（ID：shicitiandi）
有一種人，一輩子都不會老。
歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質和神色。
這樣的人，不僅越活越年輕，他們身上的這12個好習慣，也非常值得我們去學習！
-01-
歷遍人間，仍能保持童心
成年後，依然能保持一顆童心是一件非常難得的事情。
這樣的人並不是未經世事，不嘗煙火，而是在歷經人情冷暖，事態炎涼後，依然相信美好的存在，依然保持對生活的熱愛。
這樣的人，始終保持着對世界的好奇心，他們離幸福最近，自然也會顯得年輕。
-02-
生活很苦，也要記得微笑
生活時常一地雞毛，繁瑣又平庸，無聊又挫敗。
昨天很苦，今天也不甜，但要始終相信，明天會很好，微笑着迎接，快樂的期盼。
愛笑的人，走到哪裏都像一縷清風，讓人心曠神怡。
愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助於和家人朋友和諧相處。
這樣的人不會攀比，不會被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。
唯有笑口常開，才會容顏不老。
-03-
不管何時何地，保持儀容整潔
不能在心態上未老先衰，沉湎於青春消逝的追悔中，覺得一切美好的東西都不再屬於自己，認為充實自己、打扮自己這樣的事只屬於年輕人。
愛美是每個人的權利，雖然上了年紀，但也要有對美的追求。
無論在家和外出，都要根據不同的場合修飾自己，使自己得體大方，凸顯出成熟、富有韻味的美感。
當穿着得體，整個人都顯得精神飽滿，也更有自信，看起來比實際年齡都要年輕十歲。
-04-
生活很忙，也不忘學習、旅行
生而為人，每天都要為生活而奔波，也會承受來自各方的壓力，但有些人就是能在平凡的生活中保持熱愛，充實自己，寵愛自己。
讀書改變的不是容貌的形，而是容貌的神韻。
腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏自然改。
讀書開闊心胸，旅行拓展眼界，喜歡讀書和旅行的人，對任何事情有自己的見解，不會人云亦云，自然神采飛揚，洋溢着青春的活力。
-05-
心地善良，但也有鋒芒
看起來年輕的人，一定品性單純心地善良，這是長期心與行為的修煉在臉上的投影。
正所謂相由心生，飽含善意、有愛心的人，往往從內而外散發出一種光芒。
寬厚的人多半一臉福相，性情柔順的人面相柔和善美。
但善良也是有限度的，俗話説“升米恩鬥米仇”。
對不願意做的事情説不，也會讓自己的生活減少一些不必要的麻煩，為心靈減少負累，讓生活變得簡單。
-06-
熱愛生活，追求更好
看起來年輕的人，會使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安於現狀。
即使退了休，也在各個方面有新的追求，在力所能及的範圍內積極投入各項活動，如唱歌、攝影、書畫、跳舞......
這樣，展示在你面前的生活才會更有朝氣，也才會使你的精神狀態更飽滿。
-07-
日子枯燥，但生活得有情調
幸福的家庭都是相似的，但是生活中各有各的枯燥。
愛生活還不夠，如果能再有點情調就完美了。
生活的情趣不能用金錢來衡量，做一頓豐盛的晚餐，買一件心儀已久的裙子；
亦或者願意花心思養幾盆綠植，動手製作一些小玩意，都別有一番趣味。
這樣的人，歲月怎麼忍心讓其老去呢？
-08-
堅持運動，堅持鍛鍊
身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發着活力。
哪怕是早起做一套瑜伽，晚飯後繞着公園散散步，堅持運動的人，不僅身材更好，免疫力也更好，這是一個何其良性的循環。
堅持運動，能塑造一個人，更能成就一個人。
-09-
獨立自主
獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。
獨立自主的人，不會為別人而活，然後忘了好好休息和照顧自己；也不會總是想着依賴別人，沒有自我。
這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。
-10-
內心豐盈，不畏風雨
內心豐盈的人，自有一種強大的氣場，從不迷失生活的方向，更不輕易向生活的風雨低頭。
因為他們知道，年輕不僅是一種狀態，更是一種心態的選擇。
內心豐盈的人，會用心生活，即使經濟條件一般，也能將小日子過得有滋有味。
-11-
保持良好的生活習慣
即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的習慣。
按時睡覺少熬夜，養好生物鐘。
熬夜是最傷害身體的，一旦經常性的熬夜，精神狀態會很萎靡，神經也會變得脆弱，無論是生理上還是心理上，都催化衰老。
規律的生活作息，是保持健康的關鍵，也是顯年輕的好習慣。
-12-
控制情緒，保持平常心
情緒穩定的人，以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除障礙。
因為他們知道，年輕不僅是生活態度，更是一種價值觀的選擇。
情緒穩定的人，總能在急躁的世界裏穩定下來，找出屬於自己的生活方式。
這樣充滿智慧的人，才不會在歲月蹉跎中老去。
作家村上春樹曾説：“人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。”
變老，不是髮間的第一根白髮，也不是臉上的第一道皺紋。
當你放棄了自己，才是變老的開始。
人生在世，年齡的老去是必然的，唯有保持一顆不老的心，通透的生活，才能活成不怕老、不會老的人。
願我們都能在未來的日子裏，與平庸的生活和解，與美好的自己不期而遇。
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-作者-
詩詞君，來源：詩詞天地（ID：shicitiandi），500萬人的詩意生活倡導者，每早六點，與你相約，微博@詩詞夜公子。十點讀書經授權發佈本文，轉載請聯繫作者。
林靜，十點讀書籤約主播，電台主持人。典型的雙魚座，矛盾的個體，偏愛白色。喜歡音樂、旅行、讀書、看球及一切美好的事物，相信聲音是有温度的。微信公眾號：晚聽經典、靜聽林靜。新浪微博@DJ林靜。
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