這幾天，全國各地高考分數線相繼劃定。小編回想起高三，當時由於在省重點，壓力各種大。除了學習外，剩下的時間都用來吃飯和休息了，很多時候都是剛吃完飯就匆匆趕回教室複習，下自習買夜宵又接着奮戰，完全過着“吃完坐，坐完吃，吃完睡”的生活。高三那年體重也達到了巔峯！
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同時小編髮現，身邊的同學們幾乎都胖了，很多人高考結束第一件事不是去旅遊、兼職神馬的，而是減肥。
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17歲的張蘭剛參加完2017年高考。考試結束後，她決心利用假期瘦身，並前往健身房鍛鍊。完成了人生第一次一個多小時的動感單車訓練後，張蘭感到下肢肌肉痠痛。6月17日晚，張蘭發現小便變成醬油色,並且排尿困難。家人立即把她送到同濟醫院，確診為“橫紋肌溶解症”。
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什麼是橫紋肌溶解症？
橫紋肌：又稱骨骼肌，分佈於四肢、頸、肩、胸、腰、背、咽喉部、眼球外及面部等處，骨骼肌收縮活動時間可使眼睛睜開並轉動、維持面部各種表情、咀嚼吞嚥及説話發音和肢體一切動作等。人體大約有600多塊骨骼肌，約佔全身重量的40%。
橫紋肌溶解綜合症：通常發生在肌肉嚴重受創後，由於骨骼肌破潰，骨骼肌內的酶釋放到血液中，阻塞腎小管，造成急性腎損傷甚至腎衰竭。
橫紋肌溶解症誘因？
1、運動強度過大，超出了自身身體的承受範圍，導致骨骼肌破裂、溶解，大量肌紅蛋白進入血液。
2、過量食用海鮮、降血脂藥以及抗生素等也可能發病。
3、很多老年人都有心腦血管疾病，其引起的抽搐會是人體肌肉被動的劇烈運動，也可能引起橫紋肌溶解。
易患橫紋肌溶解綜合症羣體？
1、中年以上，有高血脂，吃了他丁類藥物又加大運動量，患病風險較高。
2、某些女性選擇節食減肥，不吃飯，肌體相對較弱，患病風險較高。
如何避免患病？
1、合理減肥
減肥不要過度依賴於運動，應遵循“三分練七分吃”原則，調整飲食結構的前提下搭配合理的運動。
2、運動適度
橫紋肌溶解綜合症大多數情況下是由於運動過度而引發。所以運動時一定要適度，遇到頭暈、呼吸困難、心臟跳動過快等情況必須停止運動；運動後需及時補充水分，通過尿液拍走代謝物質。如果出現激動或抑鬱、睡眠質量下降、嗜睡並伴有體重下降、食慾降低、頻繁生病時，説明已經運動過度。
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愛美之心人皆有之，胖並非一天而成，“不積跬步無以至千里”，還是要科學減肥，不可過於急切！
以下為網友評論：
網友“Vincent010”：
運動過的人，很久不練，也要慢慢的適應一段再加量。何況從來不怎麼運動的女孩。運動中存在超量恢復，但是不是超量作死，做減肥和去健身房之前都要看看科學性的文章和建議計劃再去結合自己情況來運動。我見過50歲大爺仰卧起坐40分鐘沒停，完事了他還繼續做了很多握推和啞鈴。這是一個積累的過程。希望初學者不要盲目過度健身