為紮實做好基層公安心理健康服務工作,最大限度為民輔警降壓減負,引導其以更良好的心理狀態投入到工作和生活中,不斷提升公安隊伍凝聚力和向心力。12月10日上午,珠山派出所組織全所民輔警開展團體心理輔導活動。
活動中,國家三級心理諮詢師江曉媛通過“壓力管理手操”和“放鬆療法訓練”兩個體驗式活動將參與活動的每位成員的注意力帶到此時此處,暫時抽身於繁忙而緊張的工作。此外,藉助“心理壓力測量表(PSTR)”讓民輔警們認識到自身近期所承受的壓力值,帶領其共同探尋壓力產生的源頭,並體驗壓力帶來的積極和消極影響,發掘自身壓力管理的資源,思考和探索如何將壓力調整到最理想狀態,最終達到“與壓力相伴 與健康同行”,化壓力為動力的目的。
活動結束後,參加的成員表示這樣的活動輕鬆而有實效,學習到心理壓力管理方法,並在交流互動中調適自身狀態,對進一步凝聚警心、提振士氣起到了十分積極的作用。
文/圖:胡楊波
業務審核:李曉君
本期編輯:劉順 胡麗婷