心理學家：如果你總是喜歡胡思亂想，強烈建議你看看這篇文章
人類的頭腦以及思考問題的能力是其能夠戰勝其他生物，站在世界生物頂端的原因之一，甚至可以説是最重要的一個原因。
當然，也不是説任何時候思考都是有意義的。
因為很多時候，看似在“思考”的人其實並不是在思考，而是在發呆、在放空自己，並沒有思考任何事情。
這樣一來，這種行為在耗費時間和精力的同時，即使並沒有達到任何的意義，只是白白消耗了大量的時間。甚至會導致精力的過多消耗。
曾經有心理學家試圖探究引起人類疲憊的原因是什麼，經過一些調查與分析，學者們得出一個結論，那就是幾乎有三成左右的疲憊來自於這種無端的發呆與放空。
很多時候就是因為這種腦海裏的各種無法抑制的思考行為，導致自己在做一些事情時無法專注，總是在進行一些胡思亂想，導致自己遲遲不能專注在事件上。
這也是一種對於你本人注意力的分散與吸引。
所以當你在無意中進行了很久的無意義思考之後，下定決心想要去做某件事時，卻會發現自己已經感到精疲力竭，難以行動了。
那麼應該怎樣來抵制這種事情的產生呢？
其實之所以會在進行一些事情之前難以集中精力，很大一部分的原因是內心當中存在一些“畏懼情緒”。認為這件事情難度會比較大，難以在短時間內就完成，所以就想往後“拖一拖”。
殊不知這一“拖”，也許就將自己的任務拋在腦後了。很多人在現如今都會擁有“拖延症”，就是源於這種心態。但是拖延並不能解決任何問題。
在面對一些短時間難以解決的問題時，很多人都會採取一些不同的方式，有的人會愈發的努力，付出更大的精力與時間去解決；有的人則會產生“畏難情緒”，從而去拖延。
究竟應該怎麼去做，也許是一個見仁見智的選擇。但是這種態度以及方式，會影響個體的生活態度。
所以其實對於未知的事情產生恐懼其實也是一種正常的反應。
但是光恐懼是沒有意義的，當我們克服了內心的恐懼，應該做的是繼續前進，而不是裹足不前。
為自己創造安全感
並非所有人的無意義思考都是因為畏懼未來的事情，也有一些人的動機是因為內心的安全感不足。
當獨自一人面對一些難以克服的場景時，就會產生一些缺乏安全感的心理。
舉個簡單的例子，當一對夫妻晚上躺在牀上，卻並沒有進行交流，那麼妻子往往就會覺得丈夫是在想別的女人，甚至是“不愛自己”了。
就像是之前提到的，也許只是因為丈夫工作比較累，不想説話。妻子卻會將其“腦補”成一出“丈夫不再愛自己，已經有了外面的人，和自己無話可説，兩人已經破罐破摔”等等一系列“大戲”。並且會根據這種錯誤的臆斷去“蒐集”各種“證據”。
可想而知，這種想法往往就會導致雙方的矛盾，然後漸漸的對一些事情產生意見，最終發生爭吵。但其實兩人自始至終也沒有進行什麼交流，都是主觀虛構。
所以假如你也會發現這種類似的行為發生在自己身上，或者是有這種趨勢的話，可以進行克服。告訴自己快速地摒棄這種想法，自己沒有必要在這種事情上面浪費時間。
簡而言之就是為自己創造安全感。
儘管有的學者認為，這種“無端”的思考有時候也許也是對於人生價值的深入探究，但是我們並不能僅僅思考這些事情。
很多時候只有實在的、看得見摸得着的事情才能夠讓我們感到滿足。
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作者 | 神奇小小
編輯 | 一粒米
第一心理主筆團 | 一羣喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Brain and language》