文、圖丨張彬信、田紅磊
“今天上午組織400米障礙訓練！”
中隊長的這一句話
讓去年秋季入伍的新兵既緊張又興奮
400米障礙
對軍人來説是又愛又恨
都説“障礙虐我千百遍，我待障礙如初戀”
由此可見，400米障礙
在軍人心中的地位“何其重要”
對新戰士來説
第一次接觸400米障礙
總是既期待又忐忑
他們在障礙場上表現如何
今天就讓我們一起到
武警第二機動總隊某支隊障礙場
看看他們與400米障礙的
第一次“親密接觸”
弓步拉伸、最完美拉伸、展腹跳
……
班長正在組織訓前拉伸活動
這是跑400米障礙必不可少的
它可以有效預防訓練傷發生
“通過障礙的方式有很多，
總有一種是適合你們自己的……”
為使新戰士快速掌握動作要領
班長們細緻講解
每個障礙的通過方式
並結合新戰士身體素質的差異性
講授不同的通過方式
經過班長的悉心教導
新戰士的動作已經有模有樣了
後面需要的就是苦練加巧練
我們堅信
假以時日，新戰士
一定能夠將力量與技巧完美結合
成為400米障礙場上頂尖高手
加油吧，少年
東部戰區權威發佈
來源:東部戰區