天冷了，有哪些防寒知識需要了解？

寒冷天氣或氣温驟降期間哪些人羣更需要特殊關注？寒冷天氣或氣温驟降的敏感性疾病有哪些？如何進行有效防護？來看中國疾控中心的解答。

1、寒冷天氣或氣温驟降期間哪些人羣更需要特殊關注？

老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病（高血壓、腦中風、冠心病等）、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在户外工作或活動的人羣，容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關注。

2、為什麼寒冷天氣或氣温驟降對老年人影響更大?

老年人較年輕人更怕冷，由於老年人體力漸衰和活動能力減弱，代謝功能降低，產熱相對減少，體温調節功能差，以致在低温環境或接觸寒冷後，很容易發生寒顫，出現身體失温，因此在寒冷的季節，特別要警惕老年人身體失温的發生。

3、寒冷天氣或氣温驟降的敏感性疾病有哪些？

（1）心腦血管疾病：低温刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此環境温度的驟變會加重心腦血管疾病患者的病情，導致高血壓患者血壓急劇上升而發生腦卒中；也可誘發冠狀動脈痙攣而導致心肌梗死。

（2）呼吸系統疾病：冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得乾燥，以致發生細小破裂，病毒、細菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發。氣温驟降可以誘發哮喘等疾病的加重。

（3）其他疾病：長時間在寒冷地帶工作、生活或氣温驟降期間長時間在室外工作和活動的人羣, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風濕性疾病病情加重；對孕婦和胎兒也會造成不良影響。

4、身體失温的脆弱人羣有哪些？

身體失温的脆弱人羣包括：

（1）沒有充足食物、衣物或取暖設備的老人；

（2）睡在室內低温環境下的嬰兒；

（3）長時間停留室外的人羣——流浪者、徒步旅行者等；

（4）飲酒後的人。

5.身體失温發生時，會出現哪些症狀？如何防護？

成人：寒戰，虛脱；混亂，摸索手；記憶喪失，言語不清；睡意。

嬰幼兒：皮膚鮮紅色、發冷。

如果發現存在這些信號中的任何一個，請及時測體温，若體温低於35℃，立即就醫。當不能馬上獲得醫療救治時，請按以下方法升高體温：使其進入温暖的房間或住所；及時脱掉潮濕的衣服；採取相關措施温暖身體的核心區域——胸部、頸部、頭部和腹股溝；服用熱飲料幫助提高體温，但不能服用含酒精的飲料，同時也不要給意識不清的人服用。情況緩解後，需儘快就醫。

6.不同地區的居民如何應對寒冷天氣和氣温驟降？

南方地區居民防寒意識較弱，容易出現凍傷，應關注天氣預報，及時購置衣物及保暖用品用具，相關機構也應宣傳健康防護知識。

北方地區居民雖然有相關保暖設施，但寒潮來臨氣温驟降時應進一步加強保暖防護，同時預防一氧化碳中毒。

極寒地區居民關注天氣預報，注意室內和自身保暖，預防一氧化碳中毒，提前儲備足夠的保暖物品和食物，儘量不要外出。

7.脆弱人羣對寒冷天氣風險感知能力差，如何應對？

寒冷天氣（寒潮）會對人體健康造成一定影響，尤其對於老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統疾病等脆弱人羣。但這些脆弱人羣，對於寒潮風險的認識並不高，自身防護意識不強，在寒潮來臨前或寒潮期間，應加強對脆弱人羣寒潮風險的科普宣傳，提高脆弱人羣自我防護意識。例如關注寒潮來臨前的預警，注意根據温度變化，加強室內和自身保暖等。

8.寒冷天氣下出現身體不適時怎麼辦？

寒潮期間居民出現身體不適，尤其是老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者等脆弱人羣身體出現不適，應及時到醫院就診。如有公共衞生和健康方面的問題需諮詢，可撥打公共衞生熱線電話12320。

9.寒潮天氣或氣温驟降時有哪些防護措施？

（1）當氣温發生驟降時，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉的保暖。

（2）關好門窗，固緊室外搭建物。

（3）外出當心路滑跌倒。

（4）老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者應注意保暖，加強營養，適度鍛鍊，減少外出。

（5）注意休息，不要過度疲勞。

（6）採用煤爐取暖的家庭要提防煤氣中毒。

（7）大風天氣，外出注意高空墜物。

（8）關注天氣預報，關注相關部門發佈的寒潮消息或警報。

10.什麼是寒潮？

寒潮是指來自高緯度地區的寒冷空氣，在特定的天氣形勢下迅速加強並向中低緯度地區侵入，造成沿途地區劇烈降温、大風和雨雪天氣。這種冷空氣南侵達到一定標準的就稱為寒潮。寒潮是一種大範圍的天氣過程，在全國各地都可能發生，可以引發霜凍、凍害等多種自然災害。中華人民共和國國家標準《冷空氣等級》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定義是：某一地區冷空氣過境後，氣温24 h 內下降8℃以上，且最低氣温下降到 4℃以下;或 48 h 內氣温下降 10℃以上，且最低氣温下降到 4℃以下;或 72 h 內氣温連續下降 12℃以上，並且最低氣温在 4℃以下。

來源：東方網