西班牙專家：家庭集體鍛鍊有助兒童克服隔離期負面影響

　　新華社北京7月20日新媒體專電 據埃菲社報道，西班牙兒科協會當地時間13日指出，家庭成員集體進行體育鍛煉有助於兒童克服因隔離造成的負面影響，如體重上升、壓力和焦慮等。

　　該協會在一份聲明中稱，父母的榜樣作用“十分關鍵”，建議進行充滿趣味性的室外團體活動。

　　該協會還建議1至5週歲的兒童每日運動3小時，活動類型多樣化，跳繩、捉迷藏、舞蹈等都是不錯的選擇；建議6至18週歲的兒童或青少年每日至少進行1小時的體育鍛煉。

　　該協會指出，針對6至18週歲的人羣，使用動感單車、跑步機等健身器材“會更容易”，如果沒有上述器材，快跑、深蹲、垂直跳躍等也是不錯的鍛鍊項目。

　　兒科專家指出，必須根據每名兒童或青少年的身體狀況選擇和調整鍛鍊項目，還要觀察其是否出現相關不良症狀。

　　關於口罩，兒科專家指出，若無法確保安全距離，則6週歲以上的兒童或青少年必須佩戴口罩。進行鍛鍊時可能會出現呼吸不暢的情況，因此必須保持警惕，避免未成年人進行劇烈運動。

　　此外，若佩戴口罩時存在大量出汗、特應性皮炎或痤瘡等情況，可能會引發皮膚反應，此時應妥善處理，必要時可諮詢兒科醫生。

　　該協會強調，兒童更適合佩戴外科口罩，“因為通氣性較好”，有助於呼吸。

　　為避免皮膚紅腫，可使用凡士林等產品，若已出現上述症狀，可使用修復藥膏。