西班牙專家:家庭集體鍛鍊有助兒童克服隔離期負面影響

  新華社北京7月20日新媒體專電 據埃菲社報道,西班牙兒科協會當地時間13日指出,家庭成員集體進行體育鍛煉有助於兒童克服因隔離造成的負面影響,如體重上升、壓力和焦慮等。

  該協會在一份聲明中稱,父母的榜樣作用“十分關鍵”,建議進行充滿趣味性的室外團體活動。

  該協會還建議1至5週歲的兒童每日運動3小時,活動類型多樣化,跳繩、捉迷藏、舞蹈等都是不錯的選擇;建議6至18週歲的兒童或青少年每日至少進行1小時的體育鍛煉。

  該協會指出,針對6至18週歲的人羣,使用動感單車、跑步機等健身器材“會更容易”,如果沒有上述器材,快跑、深蹲、垂直跳躍等也是不錯的鍛鍊項目。

  兒科專家指出,必須根據每名兒童或青少年的身體狀況選擇和調整鍛鍊項目,還要觀察其是否出現相關不良症狀。

  關於口罩,兒科專家指出,若無法確保安全距離,則6週歲以上的兒童或青少年必須佩戴口罩。進行鍛鍊時可能會出現呼吸不暢的情況,因此必須保持警惕,避免未成年人進行劇烈運動。

  此外,若佩戴口罩時存在大量出汗、特應性皮炎或痤瘡等情況,可能會引發皮膚反應,此時應妥善處理,必要時可諮詢兒科醫生。

  該協會強調,兒童更適合佩戴外科口罩,“因為通氣性較好”,有助於呼吸。

  為避免皮膚紅腫,可使用凡士林等產品,若已出現上述症狀,可使用修復藥膏。

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