很多老年人看上去白髮蒼蒼，但是卻精神矍鑠，身體狀態非常好，這些老壽星實際上有一些共同的特點也就是他們的養生共性是相同的，不知道你是否有。那麼，他們的養生共性到底是什麼呢？我們一起看看下面的介紹吧，對照看一看你有沒有這些他們的養生共性呢。
長壽秘訣之一：養德
德是指道德、品德及修養。長壽者無不品德高尚，對社會、工作、家庭等有責任感，儘自己力所能及的義務。生活在社會上，每個人都要有自己的位置和責任，心理上趨於平靜穩定就能夠做到心胸開闊，樂觀豁達，不計貧富，不懷恩怨，甘於淡泊，修身養性。孔子説過：四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。
長壽秘訣之二：養性
養性就是培養良好的性格、性情。百歲老人大多性格開朗，性情平和，很少生氣，不發脾氣，遇事心胸豁達，極少與人發生爭執，為人厚道，不在小事上計較。《內經·素問》中説：志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願，就可年皆百歲，而動作不衰，養性之理。
有調查數據顯示，90%長壽老人的秘訣就是知足常樂，衣食隨緣，與世無爭，不計較一時一事的榮辱得失。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭的確是養生長壽的真諦。
長壽秘訣之三：親情
老賢子孝，親情濃濃，夫妻和睦。尊老愛老，使老人享受家庭的天倫之樂。許多事實證明，家庭內部由血緣建立起來的代際關係、親情關係越來越重要，可使老人感到物質上有依靠，生活上有關照，精神上有寄託。由親情關係促成老人心理、生理、精神上的愉悦、幸福和滿足感是老人健康長壽的重要因素。
長壽秘訣之四：規律生活
飲食起居保持一定的節奏。在對全國百歲老人的調查中發現，除極個別老人吸煙外，其他人都從不飲酒、吸煙。事實説明，規律的生活、良好的習慣，對健康長壽大有益處。
長壽秘訣之五：活動
包括體力和腦力的活動。腦要用，體要動，人的健康與活動密切相關，從小養成勤勞的習慣，一生受益。在對百歲老人的調查中發現，他們都具有鎮靜幽默的性情，節制飲食的習慣，經常忙碌的狀態和足夠的休息。
通過上面的介紹，我們已經知道了長壽的秘訣，尤其是一些老壽星的養生共性，相信大家都已經知道了，在生活之中，如果想健康長壽，首先要適當的進行運動，只要進行鍛鍊身體，才可以有良好的身體基礎，另外保持良好的心情，規律的生活，這些都是健康長壽最基本的。