太極拳很有意思，當我們練習太極拳的時候，就像是在清理生命通道中的淤泥。如果用靈性的語言表述就是連接，所以太極拳就是一個連接。過去我們覺得太極拳是一門拳術，是中華武術中的一個派系，如果只是把太極拳理解成武術，這檔次就太低了。我認為太極拳應該有更深刻的含義，通過練習太極拳，不僅可以強身健體、防身技擊，更重要的是可以從中體驗、感悟和證悟生命實相。如果悟到了，就可以把整個人生、整個世界都透視了，就是“太極禪”。
舉一個例子，兩個人比武。如果你練過太極拳，身心放鬆的很好，在和對方交手的時候就能化掉對方很多力量，自己身體不會受到很大的衝擊，內心也會比較平和。反過來，如果你身心緊張，就會捱到身上很多力量，會疼痛、恐懼、甚至嗔怒……同樣是比武，對方的力量不增不減，但是自己身心的覺受完全不同！一個感覺是在天堂玩耍，一個卻感覺是在地獄受罪。有什麼樣的覺受，就會產生什麼樣的連接。面對同樣的事物，你可以連接天堂，也可以連接地獄。而這一切，都取決於我們身心通道的暢通程度。
透過這個例子我們就看到，練習太極拳其實就是疏通我們身心的通道，讓我們和宇宙中所有純淨純善的能量產生連接，從而使自我身心達到“隨遇平衡”的禪境，來應對和轉化外界的一切變化。
我們可以想象一下，當一個人肌肉筋骨僵硬的時候，他的身體很多地方是不通的，遇到虛邪賊風和不當外力就更易淤堵，以致受病。中醫有句話表述的很經典，就是“通則不痛，痛則不通”。同樣，當一個人的心緊張、壓抑、恐懼的時候，他的心靈也是不通的，遇到外界事物干擾時也會出現更加嚴重的問題。自身通道堵塞必然導致和宇宙能量連接的短路。我們身心哪裏堵了，就好像在哪裏設置了一個電阻，不僅電流會大大減弱，而且電阻自身還會發熱。
其實太極拳並非像很多書上寫的那麼神秘，它就是一種修身的高級方法；它也並非像傳説中的那麼複雜難練，只要你要懂得如何針對性的去疏通身心的通道。
太極拳就是連接，通過正確的練習來不斷疏通身心，加強連接，僅此而已。