皮膚的排毒代謝作用
一旦皮膚長出濕疹、斑痘，就説明皮膚在向肝臟和腎臟表示抗議。因為血液流經肝腎，由於肝腎工作效率下降，翫忽職守，從而導致漏網的毒素在皮膚表面堆積。皮膚不僅是人體面積的器官，也是面積最大的排毒器官，如同一張覆蓋全身的過濾網，將多餘的代謝垃圾：水，鹽、尿素、酸、氨等排出體外，同時留下對人體有益的東西。所以説，皮膚作為呼吸器官與肺臟相聯，而作為排泄器官，與肝臟和腎臟相聯繫。
當你的體內毒素過多，皮膚上的汗腺和皮脂腺，便通過出汗的方式排除肝腎器官難以分解過濾的毒素，體內的毒素和廢物從毛孔代謝排出。你看人家武打片中的鏡頭，向中毒者一運氣，對方腦袋上就冒白煙，這便是將體內的毒素通過皮膚排泄出來的過程，不過我要是導演一定讓他冒黑煙，否則不成了真魂出竅，那就死定了。
皮膚是人體健康的晴雨表，皮膚蒼白，缺乏彈性，説明情緒低落，壓力重重；下巴長出小豆豆，説明近段時間飲食過於刺激；而紅光滿面、容光煥發則是健康的最佳外在表現。
一、什麼是毒素?
其實，毒素就是泛指對人體有不良影響的物質，它可分為內在毒素和外來毒素。
內在毒素是指自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血；
而外來毒素則指大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。
二、毒素對人體的8大危害
1、毒素使人生病
長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受着巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，於是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。
2、毒素使人體變臭
身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。
3、毒素使人變笨
食用過多飽和脂肪及糖類，是導致憂鬱症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。
4、毒素使人睡不着
毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受着壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，一般來説體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。
5、毒素使女人變醜
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因為“慢性中毒”了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致“出不敷入”，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒。
8、毒素使肝細胞壞死，導致肝功能降低
便秘、發燒、胃痛、黃疸、脾腫大、食慾不振、腹水、疲倦、褐色的尿、手掌紅斑、消化道出血、容易出現青斑、脖子或胸部有蜘蛛狀的血管瘤。
三、排毒對人體的九大好處
1、讓您更年輕
毒素排乾淨了，身體的阻塞就少了，體力好轉，氣色更加亮麗。只要加強心血管功能的排毒，則新陳代謝旺盛，身上的贅肉和皺紋也會被健康燙平。全身肌肉皮膚更平坦亮麗，少皺紋、少痘痘，紅潤光澤更有血色。
2、更白而少斑
身上呈斑，是毒素積累造成的。自由基過多使血液流通受阻或氧化脂的存積都會導致斑痕。臉上長斑的人，一般皮膚顏色暗淡，而內臟也已經長了很多斑。肝膽腸全身淨化排毒後，再做完整的皮膚排毒平衡護理，就可以減少色斑、美白亮麗了。
3、更好睡眠
做完肝膽腸排毒全身淨化之後，腸道清、皮膚亮、睡眠好。睡得好，體內的排毒和修復順利、荷爾蒙平衡、新陳代謝正常，毒素少，皮膚好，身材也不走樣。肝膽腸全身淨化後，只要懂得維護，體重減輕、身體輕鬆就是必然的事。長期吃安眠藥的人，更應該進行肝膽腸排毒全身淨化。再配合睡眠排毒平衡維護、食療、保健產品和護理療程，也許安眠藥可以不吃了，而睡得更香甜。
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4、更瘦更苗條
肥胖的最大原因，無非是熱量的攝取多於熱量的消耗，使體內過多的熱量轉變為脂肪儲存在體內。肥胖起因乃身體代謝不良，吃得過度，消化不良或排解不及所引起。血脂、毒素堆積引發阻塞，排水障礙，循環代謝不良進一步導致器官功能下降，從而引起惡性循環。長期下來，體內虛弱則基礎代謝率持續下降，人更容易肥胖起來。
5、口不臭，身上異味淡了
在九大排毒裏，皮膚排毒是非常重要的排毒之一（因為皮膚是人體最大的器官，其分佈的汗腺是排毒最迅速的管道）。疏通汗腺，使排汗活躍，是讓體內酸毒釋出的最佳方法，而且，有一些毒素，像重金屬類，唯有透過汗腺才能排掉。想要擺脱體臭，只要好好地進行排毒，一段時間不吃肉類或其它酸性食物，讓身體把囤積在體內的酸度排掉後，體臭就自然消失了。皮膚排毒不但對改善體臭有效，它對於治療皮膚過敏、皮膚炎、痘痘、暗瘡等皮膚問題也具奇效。
6、平衡內分泌
內分泌失調多因體質酸化導致腺體運作不良所引起，而肝臟對於體內各種激素的形成也扮演重要角色。當一個人體內乾淨，睡得好，荷爾蒙就平衡（睡眠對內分泌的影響非常大）。相反的，體內毒素多，肝功能差，肝火旺，常常導致睡眠障礙，荷爾蒙也一定會失調。肝膽腸的排毒和九大排毒系統的整體淨化能夠協助身體在這方面的調解、平衡，讓健康再一次重建。
7、更有機會受孕
不孕不育的女人常常有幾個共同的問題：①荷爾蒙失調；②身體虛弱；③便秘；④睡眠不好。
不孕者可在淨化後再進行體內的強化調理，必能提升受孕機率；而對想要懷孕者，父母自身的淨化，對往後胎兒的孕育成長有莫大的幫助。
8、更“性”福
很多人身上毒素重，漸漸地全身五臟六腑的機能開始加速老化，變得“了無生氣”、“垂頭喪氣”。當毒素減少，氣血順暢、新陳代謝好，營養和氧氣的運輸順暢，身體自然“生機勃勃”心情好，“性”趣濃厚。
9、改善更年期症狀
更年期一般發生在45-55歲之間，容易出現以下問題：①脂肪堆積、身體發胖；②骨質疏鬆、體型失控；③血中膽固醇增加，動脈硬化等。
四、人體需要排毒的9大信號
1、便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出 毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便 不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收， 會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體 重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一 種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體 內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無 力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關 節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方 面的異常。
3、黃褐斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾 患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。 每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始， 你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶 狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4、痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨着血液循環危 及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得 粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或 高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面 子”上的功夫，而忽視了體內的“環保”。
5、口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、 脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出 去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪 熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化 系統疾病都可以引起口氣不清爽。
6、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺 和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮 膚的這種功能減弱就會引發搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒有節 制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變， 形成一種毒存體內、氣血不通的症狀。
7、十二指腸潰瘍
憂思鬱怒、肝鬱氣滯的內生之毒，飲食 不節，過飢過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可 引起十二指腸潰瘍。
8、腸道易激綜合症
指腸道對刺激有過度的反應或有反常 現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體 內。主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。
9、濕疹
多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症 性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及 時排出體內造成的。
五、人體排毒時間表
我們的身體也會排毒，按照人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才更有精神。
21：00—23：00：人體淋巴的排毒過程。免疫系統活躍起來， 你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
23：00—01：00：肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。
01：00—03：00：膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜—04：00：人的脊椎造血時段。必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
03：00—05：00：人的肺開始排毒。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
05：00—07：00：人的大腸在排毒。此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就説明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裏出了毛病。
07：00—09：00：人的小腸開始大量吸收營養素。在這之前， 你理應吃早餐。不然，整天的營養就會匱乏。
治療疾病的人最好6：30之前吃;養生的人可以在7：30前吃。 奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後也要吃的。
六、排毒最簡單快速有效的方法
蘋果元素：主原料來自瑞士特殊品種的蘋果元素，獲得多項國際專利認證，有極強的排毒效果，沖泡飲用後八小時，排除附着腸道的陳年宿便，連續飲用7-14天徹底清除宿便腸結石，皮膚會明顯光澤，排便順暢。
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蘋果元素排毒的使用方法
1、每天1-2包，間隔8小時服用第二包
2、打開後，倒入150毫升左右冷開水，攪拌均勻後在三分鐘內喝完，因富含豐富營養纖維，間隔時間久會變成果凍狀，影響口感。
3、服用後6-8小時，就會排除附着腸道的陳年宿便
4、連續飲用7-14天徹底清除宿便腸結石，每天服用兩次還可減小肚肚。且還可解決口腔異味、便秘等症狀。
5、連續服用2-3周，皮膚會明顯變得紅潤有光澤。
一般使用方法
睡前飲用，每一次一包蘋果元素纖維配合一杯150毫升（12g）的冷開水飲用，攪拌均勻後飲用。飲用後請多喝水。
家庭式使用方法
7-14 天體內環保、健康窈窕排毒飲食法。
21-30天體內環保、健康調整體質法 。
中西醫認為：便秘是萬病之源。《千金要方》説：“便難之人，其面多晦”。《論衡》説：“欲要長生，腸中常清；欲要不死，腸無渣滓。”道家説：“若要不死，腸中無屎；若要長生，小便常清”。中醫説：“欲無病，腸無渣；欲長生，腸常清”。
現代醫學指出：排出毒垢，刻不容緩！
人體衰老的一個重要原因是腸源性毒素進入血液，破壞組織器官功能所致。肝臟和腸道的功能不健全是一切疾病的根源。
人老了，一切都改變了。體力不再、青春不再、皮膚光彩不再、身材不再，最後連證明自己年輕的月經也沒了。很多疾病找上門來，不好受的心情和生理感受（潮熱），這時候都一一呈現了。如果幫助身體的九大排毒系統順利地將毒素排掉，就可以平衡內分泌、改善更年期症狀。肝膽腸排毒可以解決很多健康問題，預防很多生理問題。
如果生命可以重來！排毒已成為中國人最佳養生之道！
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(2017-07-26)
長坐不起、缺乏運動、失眠乏力，
都是現代人羣的通病，
特別是辦公室的職員們更容易被
早早患上關節疾病，
因為壞習慣纏身沒有辦法有效排毒，
去了醫院花冤枉錢也治不好，
那是因為你平時沒有好好保養，
工作太忙沒有時間去做推拿按摩。
其實日常的保養沒有你想象中那麼複雜，
人體關節疼痛一般是因為淤堵，
長按這幾個穴道能幫你“排毒”
疏通各種肢體僵硬。
不僅如此，
有些穴道還能達到美容減肥的效果哦！
如果你也有這方面的困擾，
不妨來學學！
以上內容來自網絡
(2017-06-26)
我們人體內的各個器官組織都需要定時排毒，比如肝臟排毒，這是自我修復的一個過程，否則的話它們將會很快衰竭。因此在平時生活中我們必須要知道肝臟排毒以及其他器官排毒的時間，並且進行積極的配合，以此來促進器官組織的積極修復，從而保證正常的功能。那麼，我們人體內的器官排毒時間分別是什麼時候呢?
1.胃部
在平時生活中要特別注意，如果發現自己出現有舌苔發黃、口臭等問題，那麼這個時候就表示你胃部的毒素過量堆積了，這個時候必須要幫助胃部進行排毒。通常情況下胃部的排毒時間是在早上的7點—9點，這個時候應該儘量避免進食，以免影響到排毒以及自我修復。同時我們還要幫助其排毒，方法主要以腹部按摩為主。
起牀時先深呼吸，然後在進行腹式呼吸，接着再採用跪坐的姿勢然後用雙手的中指按壓肚臍3—4次。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度並且用力按壓肚臍，而其餘手指垂直頂住腹部。
2.脾臟
如果你發現自己存在有面部色斑增多的情況，那就就要注意及時給脾臟排毒了。尤其是女性朋友，如果發現自己白帶出現增多的情況，並且沒有其他不適症狀的話，同樣是脾臟需要排毒而給你發出的信號。導致脾臟受損以及毒素過多的原因有很多，比如像人體內濕氣過大或者是各種不良飲食習慣等，都會損壞脾臟的健康以及正常功能。
一般脾臟的排毒時間是上午的9點—11點，這個時候我們可以通過捶打小腿的方式來幫助其排毒。蹺起二郎腿任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5 分鐘即可達到排毒的作用。
3.小腸
很多人臉上經常會出現有大小不同的痘痘，專家指出，臉上痘痘位置的不同，表示着不同的身體健康狀況。如果是下巴經常長痘痘的話，這個時候就要注意積食給小腸排毒了。通常情況下小腸分清濁，它會將水分分給膀胱，而將身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。但如果長時間飲水不足的話這個時候小腸的蠕動能力就會下降，從而導致毒素堆積。
小腸的排毒時間是13點—15點，這個時候我們不妨在午後的這個時間段裏大量喝水。除此之外還可以在飯後用力地後蹬腿，這樣做同樣可以刺激小腸經。
4.肝臟
導致肝臟毒素堆積的原因有很多，比如像經常性的熬夜，到了晚上休息時間時仍然在加班工作或者是玩樂，這些不良的習慣就會導致毒素在肝臟附近堆積。而且原本應該休息的世家被強迫工作，肝臟自然無法制造足夠的酵素，而這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用。如果長時間酵素分泌不足時，毒素自然也會大量堆積。
肝臟排毒的時間是1點—3點，這個時候是肝經的值班時間，而只有人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。因此要想幫助肝臟排毒，最好的方法就是儘早入睡。
這些都是肝臟排毒以及其他組織器官排毒的時間以及方法，瞭解之後在平時生活中還要特別注意，那就是儘可能地避免各種不良生活習慣，以免影響人體健康。
(2017-06-15)
最近，網上又在流傳所謂的“人體排毒時刻表”。這份“人體排毒時刻表”近年來時不時被網友“翻出來”，想必很多人都有關注過。那麼，事實真的是那樣嗎？本期，我們就針對所謂“人體排毒時刻表”的7大傳言一起逐個擊破。
人的身體是一架非常精妙的“機器”，代謝、排泄及解毒的體系非常完善，根本無需刻意去排毒。正常情況下，人體的水平衡、酸鹼平衡和離子平衡在神經、內分泌以及多種器官的參與下保持良好，只有在極端情況下才會出現紊亂和異常。
雖然人體排毒時刻表是假的，但熬夜對人的傷害是真的。所以，在此提醒大家，日常生活作息一定要規律。
據央視新聞
傳言①
21:00-23:00是淋巴排毒時間
真相:淋巴24小時都在工作
作為人體內的“勞模”，淋巴分泌的淋巴液時刻保護着身體，對抗病菌。淋巴迴流的意義在於回收蛋白質，運輸脂肪及其他營養物質，調節體液平衡，具有防禦和免疫功能。21:00-23:00這個時段一點都不特殊。
小貼士:當有病菌入侵，身體面臨感染時，淋巴結會出現良性腫大甚至疼痛，隨着感染的消退，淋巴結也會恢復正常。如果淋巴結腫大且持久不消，就需要進一步排查原因。
傳言②
23:00肝臟開始排毒
真相:肝臟是人體最大排毒器官，24小時待命隨叫隨到
肝臟是人體最大的排毒器官，能把藥物、酒精以及體內的代謝物分解或排出。它是24小時待命的，隨叫隨到，才不會指定上班時間這麼任性。
小貼士:肝臟“兢兢業業”，我們無以回報，唯有不要老是喝酒、亂吃藥、貪吃油膩煎炸食物、動不動發脾氣，才是真正的報答。
傳言③
1:00-3:00是膽囊排毒時間
真相:膽囊要幫助消化食物，不會只在某個時段開工
膽囊負責儲存、排出膽汁，幫助食物消化。要是膽囊只在1:00-3:00這個時段開工，那人們一天三餐吃的食物就都沒法好好消化了。
小貼士:大魚大肉又不愛運動的“吃貨”要注意自己的膽囊健康。養護膽囊除了多吃蔬菜水果，還要吃粗糧；三餐不過飢過飽，避免過度節食減肥。
傳言④
12:00-次日4:00是脊椎造血時段
真相:脊椎不能造血，有造血功能的是骨髓
脊椎不能造血，有造血功能的是骨髓，人的血液需要不斷更新代謝，不論你幾點睡覺，骨髓都是那麼任勞任怨。
小貼士:鐵、蛋白質、葉酸、維生素B12缺乏時易導致貧血，想要增強造血功能，每天記得吃牛肉、豬肉、雞蛋和綠葉蔬菜。有些超重者或糖尿病患者，長期使用二甲雙胍控制體重和血糖，會導致維生素B12缺乏，也要注意適當補充。
傳言⑤
3:00-5:00肺排毒
真相:排毒不歸肺部“管”，這時易咳嗽是平躺引起的
肺部掌握人的呼吸，排毒可以説“不歸它管”。咳嗽不是肺在排毒，而是因刺激造成的反應。呼吸道感染的人睡覺時容易咳嗽，是因為平躺時痰液不能及時排出，刺激咽喉引起咳嗽。
小貼士:廚房是油煙重災區，會破壞肺部纖毛運動，降低肺對人體的保護作用。儘量少用爆炒、煎炸等烹調方式，或者做飯時最好戴上口罩。
傳言⑥
5:00-7:00是大腸排毒時間
真相:排便也有生物鐘，具體哪個時間因人而異
很多人早上想便便，那是因為早上的“起立反射”，加上早餐後的胃結腸反射，雙重作用促進腸道蠕動，產生排便反應。但排便也有生物鐘，具體每天哪個時間因人而異。
小貼士:如果排便不暢或經常便秘，建議每天早餐後不論有沒有便意，都可以去蹲一蹲，養成好習慣。當然不能太過用力排便，以免造成肛門損傷、長痔瘡，甚至誘發心血管意外。
傳言⑦
7:00-9:00小腸吸收營養
真相:小腸吸收食物營養不只在某一時段
小腸負責吸收食物中的營養，這是對的。但只要你進食，小腸就會發揮吸收功能，才不是只在早上7點至9點。
小貼士:平時早餐要吃好，保證能量供給，否則會降低學習或工作效率，還會導致午餐和晚餐反應性多吃，容易長胖。長期不吃早餐，還會引發膽結石。
(2017-06-08)