引言：
很多女性一旦過了40歲，這個年齡都會非常的緊張，因為他們知道自己的身體狀況在這之後會慢慢的變差，身體上衰老的痕跡也會越來越多。其實女性在這個年紀剛剛進入不惑之年而已，只要懂得保養和護理，即便是40歲也可以活得豐富多彩。
案例：
國外有一位金女士，今年也已經是42歲，和大多數女性一樣，她的面容也開始慢慢的憔悴，身體也有發福的痕跡。這讓她在生活和工作中都失去了不少自信，就連曾經非常期盼的愛情也慢慢的讓她不再抱有期待。
這個時候她的朋友介紹，她決定去健身房找回自己失去的身材。經過幾個月的努力，他不但瘦了下來，而且還擁有了非常令人羨慕的身體線條。
經過這次之後，金女士慢慢的變得非常自律。她幾乎每天都要按時的去健身房健身，兩年後她的身材變得越來越好，甚至勝過了許多少女的身材。許多網友看到她在網絡上曬到的照片都評論到，這樣的身材誰頂得住啊？
因為自己的自律是變得越來越自信，身材也越來越好，不僅如此，她的氣質也非常的出眾。後來她甚至還和一位25歲的小夥子談起了戀愛，兩個人沒過多久就結婚了，還生下了一對雙胞胎。金女士這樣的經歷，真的非常讓人羨慕，可想而知，自律會讓人變得多麼的優秀。
那麼許多人可能會問了，像金女士這麼自律的人在懷孕期間肯定也非常的自律，所以最後生下雙胞胎也非常地順利。作為金女士這樣的大齡女性是很不容易的。
她們在懷孕的時候又應該如何做到自律？如何能夠順利的生下孩子呢？
1.重視產檢
很多女性在懷孕期間可能為了偷懶，甚至為了節省錢，所以都不願意去醫院定時的做產檢。這種想法是非常危險的，因為產檢對於女性以及胎兒來説都是非常重要的。醫生可以根據產檢的情況來觀察孕婦的身體狀況以及胎兒的狀況，一旦有什麼異常情況發生也好及時的治療。
2.注意飲食
許多女性在懷孕期間對於自己的飲食習慣還是非常的不重視，依舊隨心所欲地吃東西。其實孕期的飲食也是非常需要女性進行自律的。日常生活中飲食一定要注意營養均衡，少吃多餐，而且食材上也要注意葷素搭配，這樣才有利於女性自己以及胎兒的健康。
3.適當運動
大部分女性覺得在懷孕期間一定要安心的在家中養胎，每天就躺在牀上休息一下就可以了，其實孕期的運動也是非常必要的。
女性在懷孕期間也要堅持合理運動，這樣才能控制好自己的體重，減小高血壓以及高血糖這種併發症發生的概率。
女性在懷孕期間除了需要安心養胎以外，其實還是有很多事情需要注意的，這個時候女性可以自己製作一份計劃表，每天需要做什麼，哪一個階段需要完成，什麼都要做到一個心中有數，只有這樣的自律，才能讓即便是大齡生產的女性也可以順利地生產。