李小龍的偉大不是憑空説出來的，當年在美國開武館挑戰者來一個接一個，李小龍都不會避戰，而是選擇打開大門歡迎各路搏擊高手來切磋，在時局混亂的情況下，不論是黑道高手還是威望高的武術家，都敗在了李小龍的手下，能有這麼強的實力絕對離不開平日裏刻苦的練功，從這些練功方式中可以看出練法的恐怖，普通人根本模仿不了，就算是世界拳王也不一定能把這些動作做出來。
1.綜合力量的終極強化，雙手撐地或者撐住雙槓，然後雙腿擺向空中，雙手支撐住整個身體，V字舉腿這個動作李小龍還提高了難度，將腹部前傾的角度更厲害（一個鋭角形態），然後將身體定住，對手臂、肩膀、腰腹部的力量要求特別高，堅持三分鐘將身體的整體核心力量練到極致，李小龍的出拳能達到一秒九拳就是這個原因。
2.自創腰腹力量訓練方式，龍旗這個動作是李小龍首創，李小龍這最標準的動作能鍛鍊到手臂、握力、腰腹，腹直肌、腹橫肌和腹外斜肌，以後背作為支點，手掌抓住後方固定物體，然後雙腿在空中來回擺動，持續刺激腹肌的各個肌羣，極大提升腹肌的耐力與爆發力，一組練個三分鐘就已非常酸爽，但是常人恐怕連三秒都無法堅持。
3.電擊練功方式，練功最厲害的時候體脂率僅為3%，李小龍為突破自身的極限嘗試了這種練法，他身邊的知心朋友丁佩也提到他為了練功很多方法都用過，強勁的肌肉爆發力和這種練法必然有關聯，但這種練法或多或少對人體也會造成傷害，不管怎麼説，這種尚武精神是值得我們尊敬的，也無人敢説不服他的那種對武術執着追求的精神。
4.超強二指禪，截拳道中有一個招數叫做標指，簡單來説就是用指頭攻擊對手的要害部位，“封喉插眼”的制敵狠招，李小龍二指禪的個數能達到200個，這種超強的指力功夫可謂無人能及，就算是泰森來比也照樣會輸，因為重量級和練法都有很大的區別，泰森可能用二指把自己撐起來都是一件難事，更不用説能做多少個，因此可以説明練功體系的不同，適合打鬥的場面也會有所不同，李小龍在不被規則所限制的街頭，恐怕沒人能打得過。